這些疾病都是你吃出來的！

1、這些疾病都是你吃出來的！ 這些疾病都是你吃出來的！ 1、酒精肝 從大的方面來看，脂肪肝與酒精肝屬于一種狀況，都表現(xiàn)為肝臟內(nèi)脂肪積累。而酒精肝主要是由于長期飲酒過量，損害了肝細(xì)胞而引發(fā)。長期飲酒，酒精肝發(fā)生的速度特別快。 2、脂肪肝 單從整個疾病名字我們就能知道與脂肪、與吃有關(guān)。日常飲食中脂肪、油脂、熱量過高，會導(dǎo)致脂肪在肝臟中積累，威逼肝細(xì)胞的工作。假如任其進(jìn)展，會從脂肪肝進(jìn)展為肝功能受損、肝臟纖維化、肝硬化。 3、打鼾 肥胖與打鼾被網(wǎng)友戲稱為“難兄難弟”，一般肥胖人群簡單存在打鼾問題，打鼾簡單引起呼吸暫停、大腦缺氧，甚至存在心血管、糖尿病、腎功能不全以及老年癡呆等并發(fā)癥。 4、胃病 胃病包括

2、許多種，如胃炎、胃潰瘍、胃酸過多、胃食管反流等。而誰都不是天生便有胃病的，胃病的發(fā)生，往往與飲食不規(guī)律、暴飲暴食、食物刺激、酒精刺激以及胃幽門螺旋桿菌感染等引起。所以說胃病也是吃出來的，而相較于吃什么養(yǎng)胃，飲食規(guī)律才是養(yǎng)胃的根本。 5、慢性咽炎 吃的食物過于刺激，如辛辣、太甜、太咸，以及吸煙、飲酒等，不僅成為咽炎的病因，還會誘發(fā)咽炎。 6、便秘 排解腸道疾病因素，便秘往往與飲食中缺乏水分、膳食纖維有關(guān)。精細(xì)食物吃得越多，不僅簡單發(fā)生便秘，還會消失維生素B族不足等問題。 7、高血壓 引起高血壓的緣由包括遺傳、精神壓力、藥物以及其他疾病，同時也包括生活生活習(xí)慣，食物偏咸，含有太多鈉離子，以及低鉀飲

3、食、吸煙、飲酒、過多的攝入脂肪等，都可能引起高血壓。尤其是吸煙，會加速動脈粥樣硬化。 8、血脂特別 血脂特別雖然也屬于代謝性疾病，但與飲食也有著關(guān)系，暴飲暴食、飲酒、飲食不規(guī)律、偏食以及缺乏運(yùn)動等，也是導(dǎo)致血脂特別的緣由。 9、感染寄生蟲 愛吃生的、不熟的食物，簡單感染寄生蟲。而假如清洗不當(dāng)、沒有徹底滅菌消毒，則簡單誘發(fā)腸胃炎。 10、癌癥 常常吃腌制食物，簡單增加體內(nèi)亞硝胺，吃霉變食物，會含有黃曲霉毒素等，增加癌癥發(fā)生的幾率，尤其是肝癌、胃癌。 所以，許多時候我們真的在做“病從口入”這件事。而為了我們身體的健康，應(yīng)當(dāng)樂觀避開以上不良的飲食習(xí)慣，以及轉(zhuǎn)變不好的飲食結(jié)構(gòu)。 冬季吃什么蔬菜養(yǎng)生 1

4、、冬菇： 香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能供應(yīng)人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的汲取，常常食用香菇對于增加免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。 2、冬筍： 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，常常吃能促進(jìn)腸道蠕動、消退積食，降低胃腸道對脂肪的汲取和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調(diào)，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨(dú)成菜。 3、白蘿卜： 蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消退積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效。 4、大蒜： 冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，英國一項(xiàng)為期12周涉及164名健康成年參試者的新討論發(fā)覺，服用大蒜補(bǔ)劑和勸慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。緣由在于，大蒜中的大蒜素可刺激白細(xì)胞生長，增加人體抗炎力量。 5、白菜： 白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便