2022年七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案

1、名師精編 優(yōu)秀教案七年級(jí)耐力跑單元教學(xué)方案年七年級(jí)學(xué)期二課次8 執(zhí)教級(jí)1、進(jìn)展同學(xué)的耐力素養(yǎng),提高同學(xué)的心肺功單能,促進(jìn)身體的正常發(fā)育；重 點(diǎn) 難 點(diǎn)1、正 確 的 呼 吸 方法 2、合 理 的 體 力 安排元2、把握耐力跑的呼吸技術(shù),明白耐力跑錘煉學(xué)的學(xué)問(wèn)和方法, 提高同學(xué)的自鍛和自評(píng)才能；習(xí)3、培育同學(xué)堅(jiān)強(qiáng)、自信、拼搏進(jìn)取的良好心目理素養(yǎng),體會(huì)各種耐力跑的樂(lè)趣；標(biāo)4、培育同學(xué)團(tuán)隊(duì)精神和探究性學(xué)習(xí)的意識(shí),教與學(xué)的方法策略養(yǎng)成善于合作,敢于競(jìng)爭(zhēng)習(xí)慣；課教學(xué)內(nèi)學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難次容點(diǎn)1、同學(xué)分四個(gè)小組體驗(yàn)彎道一彎道跑1、學(xué)習(xí)彎道跑的擺臂技彎 道 跑跑2、老師提問(wèn)：彎道跑與直道術(shù),把握正確的彎道跑跑

2、有何區(qū)分？身體姿勢(shì)；3、同學(xué)回答疑題2、提高同學(xué)的耐力素4、老師設(shè)問(wèn)：彎道跑為什么質(zhì),增強(qiáng)身體各器官的的 擺 臂身體要向內(nèi)傾斜？功能；技術(shù)5、同學(xué)帶著問(wèn)題體會(huì)彎道跑3、培育同學(xué)英勇堅(jiān)強(qiáng)、6、同學(xué)回答,老師歸納敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和爭(zhēng)論7、同學(xué)分 7 組在老師的統(tǒng)一性學(xué)習(xí)的意識(shí)；口令下,進(jìn)行分組練習(xí)名師精編 優(yōu)秀教案1、老師講解要求和規(guī)章（1）同學(xué)分組練習(xí),每組 4人；以速度相當(dāng)?shù)膬山M同學(xué)為二圓 周 追1、增強(qiáng)同學(xué)的耐力素身 體 內(nèi)一大組質(zhì),提高身體器官系統(tǒng)（2）兩組間間距為 5 米,完的功能；成一次后前后位置互換傾、擺臂逐跑2、培育同學(xué)英勇堅(jiān)強(qiáng)、（3）競(jìng)賽時(shí),后一組的同學(xué)動(dòng)作敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和爭(zhēng)論超過(guò)

3、前面組一個(gè)人得1 分,看性學(xué)習(xí)的意識(shí)；1、把握正確的耐力跑呼哪組得分多為勝 2、組織同學(xué)競(jìng)賽 要求：追趕時(shí)不能推拉1、老師口令,同學(xué)練習(xí) 2、老師提示：“ 跑步時(shí)正確的 呼吸方法是如何的？”三各 種 隊(duì)吸方法,進(jìn)展同學(xué)的耐正 確 的3、同學(xué)體會(huì)、摸索、回答問(wèn)力素養(yǎng),提高有氧代謝題,老師歸納： 二步一吸, 二功能,提高身體和諧靈步一呼呼 吸 方活才能；4、男女生各分成兩組,由小形跑法2、培育同學(xué)勇于克服困組長(zhǎng)帶領(lǐng)繞籃球場(chǎng)的邊線(xiàn)跑難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品 質(zhì),提高對(duì)耐力跑的興5、老師提示點(diǎn)撥呼吸要領(lǐng) 6、同學(xué)分組爭(zhēng)論,自創(chuàng)各種趣；隊(duì)形7、老師播放音樂(lè),巡察8、小組自創(chuàng)隊(duì)形展評(píng)四變速跑1、能依據(jù)速度的變

4、化控耐 力 跑1、行進(jìn)間高抬腿接途中跑50制節(jié)奏,正確運(yùn)用呼吸米方法；鞏固已學(xué)滾翻的2、重復(fù)跑： 50 米*4 動(dòng)作技術(shù),同學(xué)對(duì)墊上3、800 米跑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好；4、老師觀(guān)看 , 提示2、進(jìn)展同學(xué)的速度、力5、行進(jìn)間高抬腿接途中跑用量、耐力等身體素養(yǎng),的節(jié)奏中速；重復(fù)跑用最快的速度；提高同學(xué)心肺功能,增800 米定距跑為直道快速跑,強(qiáng)同學(xué)體質(zhì)；彎道跑慢3、培育自主錘煉的意識(shí)6、同學(xué)分組練習(xí),耐力水平和相互溝通的學(xué)習(xí)習(xí)慣相當(dāng)?shù)臑橐唤M及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神；五自然地名師精編優(yōu)秀教案1、每組呈現(xiàn)設(shè)計(jì)好的路線(xiàn)圖1、通過(guò)耐力跑的自創(chuàng)學(xué)合 理 分（學(xué)案呈現(xiàn)）案練習(xí),進(jìn)展同學(xué)的速2、同學(xué)分組練習(xí)度

5、、靈敏、耐力素養(yǎng),3、跑的過(guò)程中發(fā)覺(jué)問(wèn)題,進(jìn)提高自鍛才能；行爭(zhēng)論、溝通,改進(jìn)路線(xiàn)2、培育同學(xué)堅(jiān)決、堅(jiān)忍形跑配體力4、師巡察指導(dǎo)不拔、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志5、同學(xué)第一次練習(xí)后老師作品質(zhì),培育錘煉的自覺(jué)評(píng)判性,養(yǎng)成同學(xué)互幫互助6、同學(xué)再次分組練習(xí)勤于摸索的良好學(xué)風(fēng)；7、合理安排體力六定時(shí)跑1、通過(guò)定時(shí)跑練習(xí),掌控 制 途1、老師講解練習(xí)要求2、分男女兩組,以個(gè)體形式握耐力跑的速度變化規(guī)分別在兩片籃球場(chǎng)練習(xí)律,提高同學(xué)的心肺功3、老師掌握時(shí)間,播放音樂(lè)能和耐力跑的才能；中 跑 的4、同學(xué)自由結(jié)伴,設(shè)計(jì)各種2、培育同學(xué)堅(jiān)強(qiáng)、不斷節(jié)奏形式跑的方案挑戰(zhàn)自我,敗不餒的頑5、老師巡察指導(dǎo),評(píng)判強(qiáng)意志和合作溝通,評(píng)6

6、、同學(xué)在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下分組練價(jià)的意識(shí)；習(xí)1、老師提問(wèn)：如何測(cè)定脈搏？2、同學(xué)體驗(yàn)、爭(zhēng)論、回答問(wèn)1、通過(guò)自測(cè)脈搏的練 習(xí),把握通過(guò)心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法,題 3、老師提示要點(diǎn)與示范（橈動(dòng)脈、頸動(dòng)脈）七定向越進(jìn)展長(zhǎng)久跑才能,提高自 測(cè) 脈4、同學(xué)自測(cè) 10 秒 x3 心肺功能和自鍛才能；5、老師講解定向越野跑的要搏,自鍛2、初步體驗(yàn)變向運(yùn)球的求能 力 的野跑動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)展學(xué)6、體育委員帶領(lǐng)全體同學(xué)進(jìn)培育生 自 主 練 習(xí) 的 能行越野跑力；7、同學(xué)完成練習(xí)后自測(cè)脈搏,3、培育同學(xué)堅(jiān)忍不拔、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和 善于觀(guān)看、 總結(jié)的才能；算出心率,談體會(huì) 8、依據(jù)自己的情形自由結(jié)伴 進(jìn)行小組越野跑（實(shí)

7、力相當(dāng)?shù)?一組）,實(shí)行不同的跑速八考查：名師精編優(yōu)秀教案1、老師作考前動(dòng)員（要求、1、耐力跑考查,提高學(xué)生的有氧代謝水平和增評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）強(qiáng)同學(xué)的心肺功能；800 米合 理 分2、男女分成考查2、培育同學(xué)勇于挑戰(zhàn)、（女）3、一組考查,其余同學(xué)幫忙堅(jiān)強(qiáng)拼搏、敢于呈現(xiàn)自配體力1000 米老師做記錄我 能 力 風(fēng) 采 的 優(yōu) 良 品4、老師統(tǒng)一發(fā)令質(zhì),確立自信,培育競(jìng)（男）5、老師對(duì)考查情形作分析和爭(zhēng)意識(shí),培育自鍛和評(píng)公布成果價(jià)才能1、明白同學(xué)的身體狀況, 特殊是心肺功能1、同學(xué)自評(píng)、互評(píng)；安不全者,并支配好見(jiàn)習(xí)生；評(píng)2、老師評(píng)判；全2、運(yùn)動(dòng)量支配科學(xué)合理價(jià)3、依據(jù)考核標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判；保3、培育自我愛(ài)護(hù)意識(shí),

8、 能依據(jù)自己的身體方4、同學(xué)平常表現(xiàn)評(píng)判；障狀況準(zhǔn)時(shí)調(diào)整步伐與速率；法七年級(jí)耐力跑課時(shí)方案81、2 年級(jí)七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次4 課次1 內(nèi)容1、耐力跑：彎道跑8（ 1）重點(diǎn)彎道跑的擺臂技術(shù)主題2、耐力跑：圓周追趕跑8（ 2）難點(diǎn)正確的腳著位置置學(xué)習(xí)1、學(xué)習(xí)彎道跑的擺臂技術(shù),把握正確的彎道跑身體姿勢(shì)；組織與隊(duì)形2、提高同學(xué)的耐力素養(yǎng),增強(qiáng)身體各器官的功能；目標(biāo)3、培育同學(xué)英勇堅(jiān)強(qiáng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神和爭(zhēng)論性學(xué)習(xí)的意識(shí)；課時(shí)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)序間1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)次名師精編優(yōu)秀教案時(shí)強(qiáng)一2 數(shù)間度1、常規(guī)檢查2、引出主題2、師生問(wèn)好要求：做到快、靜、齊,精神3、宣布課的內(nèi)容飽

9、滿(mǎn)4、支配好見(jiàn)習(xí)生徒手操： 8 節(jié) 1、上肢運(yùn)動(dòng)二4 1、 肩部運(yùn)動(dòng)4 4 中1、各組組長(zhǎng)帶領(lǐng),同學(xué)跟做2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、老師巡回指導(dǎo)* 3、 腰部運(yùn)動(dòng)要求： 動(dòng)作到位, 充分活動(dòng)開(kāi)8 5、全身運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)6、下肢運(yùn)動(dòng)7、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)彎道跑44 大1、同學(xué)分四個(gè)小組體驗(yàn)彎道1、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)跑次2、老師提問(wèn)：彎道跑與直道跑有何區(qū)分？3、同學(xué)回答疑題 4、老師設(shè)問(wèn)：彎道跑為什么三1身體要向內(nèi)傾斜？5、同學(xué)帶著問(wèn)題再次進(jìn)行彎6 道跑練習(xí),體會(huì)動(dòng)作6、同學(xué)回答,老師歸納2、直道跑 20 米接 504同學(xué)分7 組在老師的統(tǒng)一口令下,進(jìn)行分組練習(xí)米彎道跑次要求： 仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作, 積極思考圓周追趕跑4

10、名師精編優(yōu)秀教案44 大1、老師講解要求和規(guī)章次（1）同學(xué)分組練習(xí),每組人；以速度相當(dāng)?shù)膬山M同學(xué)為一大組四1（2）兩組間間距為5 米,完4 成一次后前后位置互換（3）競(jìng)賽時(shí),后一組的同學(xué) 超過(guò)前面組一個(gè)人得 1 分,看 哪組得分多為勝 2、組織同學(xué)競(jìng)賽 要求：追趕時(shí)不能推拉五3 1、放松練習(xí)2 小1、同學(xué)自由結(jié)伴,在音樂(lè)伴2、課后小結(jié)奏下進(jìn)行放松練習(xí)2、師生共同小結(jié)3、師生道別場(chǎng)田徑場(chǎng)安1、加強(qiáng)安全訓(xùn)練內(nèi)容主題強(qiáng)度全2、追趕時(shí)不能推拉,從外側(cè)超越保地練習(xí)密度障器材預(yù)全課大計(jì)45% 25% 課 后 小節(jié)七年級(jí)耐力跑教案 83 年級(jí)七人數(shù)自然班日期執(zhí)教1 班級(jí)組班形式周次5 課次內(nèi)容1、耐力跑：各

11、種隊(duì)形跑8（ 3）重點(diǎn)把握正確的呼吸方法主題名師精編優(yōu)秀教案難點(diǎn)兩步一呼、兩步一吸的協(xié)2、墊上運(yùn)動(dòng)： 頭手倒立 （男） 肩肘倒立 （女） 8（ 5）調(diào)協(xié)作1、把握正確的耐力跑呼吸方法,進(jìn)展同學(xué)的耐力素養(yǎng),提高有氧代謝功能,提高身體協(xié)學(xué)習(xí) 目標(biāo)調(diào)敏捷才能；2、改進(jìn)頭手倒立（男） 、肩肘倒立（女）的動(dòng)作質(zhì)量,明白技術(shù)原理,提高同學(xué)的自鍛 和自我評(píng)判的才能；3、培育同學(xué)勇于克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),提高對(duì)耐力跑的愛(ài)好；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課時(shí)教學(xué)內(nèi)容次時(shí)強(qiáng)教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形序間一1 1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)數(shù)間度1、常規(guī)檢查小2、引出主題2、師生問(wèn)好要求：做到快、靜、齊,精神飽3、宣布課的內(nèi)容4、支配好見(jiàn)習(xí)生

12、滿(mǎn)1、老師講解練習(xí)要求二5 熱身運(yùn)動(dòng)4 中2、同學(xué)自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí),熱身散點(diǎn)內(nèi)容由各小組自定3、老師巡察指導(dǎo)或參加三1墊上運(yùn)動(dòng)5中1、同學(xué)分 8 組練習(xí),組長(zhǎng)支配好B C A 愛(ài)護(hù)與幫忙人員頭手倒立（男）2、老師巡察指導(dǎo)肩肘倒立（女）3、同學(xué)呈現(xiàn),師生評(píng)判1、 同學(xué)自練4、老師示范,提出進(jìn)一步提高動(dòng)作質(zhì)量的要求2、 分層練習(xí)5、依據(jù)技能水平組織分層練習(xí)A 層：在幫忙下完成動(dòng)作7B 層：基本能獨(dú)立完成C層：改進(jìn)提高組/ 6 6、老師巡察指導(dǎo)：著重AB 組,8兼顧 C組7、同學(xué)呈現(xiàn),相互點(diǎn)評(píng)名師精編 優(yōu)秀教案多種隊(duì)形跑 1、老師口令,同學(xué)練習(xí)1、30 秒原地跑步21 中2、老師提示： “ 跑步時(shí)正

13、確的呼次吸方法是如何的？”3、同學(xué)體會(huì)、摸索、回答疑題 4、老師歸納：二步一吸,二步一 呼 5、同學(xué)練習(xí)四12、分隊(duì)、合隊(duì)跑5 大1、老師講解,提出練習(xí)要求5 2、男女生各分成兩組,由小組長(zhǎng) 帶領(lǐng)繞籃球場(chǎng)的邊線(xiàn)跑 3、老師提示點(diǎn)撥呼吸要領(lǐng)3、同學(xué)自創(chuàng)跑動(dòng)隊(duì) 形1、同學(xué)分組爭(zhēng)論,自創(chuàng)各種隊(duì)形 2、老師播放音樂(lè),巡察3、小組展評(píng)1、放松練習(xí)2 小1、同學(xué)自由結(jié)合自行放松2、老師引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行自評(píng)互評(píng)五3 2、同學(xué)自我評(píng)判與3、 本職回收器材散點(diǎn)老師小結(jié)3、師生道別愛(ài)護(hù)幫忙方法：場(chǎng)地籃球場(chǎng)一片安肩肘倒立： 幫忙者站在側(cè)面,扶住練習(xí)者小腿并全向上提 , 或站在練習(xí)者背后,兩手扶提小腿, 同時(shí)保用一腿的膝

14、部頂撐練習(xí)者背部；海綿墊 8 塊障頭手倒立： 站在同伴的前側(cè)方,以腿膝輕抵同伴器材黑板一塊預(yù)背部,兩手在其腰兩側(cè),成倒立時(shí)兩手扶腿提高練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中計(jì)50% 20% 課后小結(jié)年級(jí)名師精編優(yōu)秀教案執(zhí)教1 七年級(jí)耐力跑教案8（ 4）七人數(shù)日期班級(jí)組班形式自然班周次7 課次內(nèi)容1、耐力跑：變速跑8（ 4）重點(diǎn)耐力跑中的速度變化主題2、墊上運(yùn)動(dòng)：創(chuàng)編多種形式滾翻8（ 6）難點(diǎn)耐力跑的節(jié)奏1、能依據(jù)速度的變化掌握節(jié)奏,正確運(yùn)用呼吸方法；鞏固已學(xué)滾翻的動(dòng)作技術(shù),學(xué)學(xué)習(xí) 目標(biāo)生對(duì)墊上運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好；2、進(jìn)展同學(xué)的速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng),提高同學(xué)心肺功能,增強(qiáng)同學(xué)體質(zhì)；3、培育自主錘煉的意識(shí)和相互

15、溝通的學(xué)習(xí)習(xí)慣及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神；課時(shí)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次時(shí)強(qiáng)序間數(shù)間度一1 1、體委整隊(duì)、報(bào)數(shù)4 1、常規(guī)檢查各小組自組隊(duì)形2、引出主題2、師生問(wèn)好要求：做到快、靜、齊,精3、宣布課的內(nèi)容神飽滿(mǎn)4、支配見(jiàn)習(xí)生同學(xué)分組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下自二5 徒手操（ 8 節(jié)）創(chuàng)徒手操練習(xí)* 4 中要求：動(dòng)作到位,充分活動(dòng)8 開(kāi)各相關(guān)關(guān)節(jié)墊上運(yùn)動(dòng)2 中1、老師講解示范1、復(fù)習(xí)練習(xí)2、分 8 組進(jìn)行練習(xí),組長(zhǎng)頭手倒立（男）支配好愛(ài)護(hù)幫忙人員肩肘倒立（女）3、老師巡察指導(dǎo)4、分組呈現(xiàn),老師評(píng)判5、進(jìn)一步改進(jìn)練習(xí)三12、制造性練習(xí)2 中1、老師講解練習(xí)要求5 2、同學(xué)分組進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)

16、3、老師巡察,指導(dǎo)4、各組呈現(xiàn)創(chuàng)編動(dòng)作,教師點(diǎn)評(píng)要求：積極摸索,敢于探究變速跑3名師精編優(yōu)秀教案1、老師口令,同學(xué)練習(xí)1、行進(jìn)間高抬腿接途1 中要求中跑 50 米次（1）行進(jìn)間高抬腿接途中跑用中速四13、 重復(fù)跑： 50 米31 大（2）重復(fù)跑用最快的速度10m 50m 次2、老師觀(guān)看 , 提示4、 800 米跑15 大3、800 米定距離跑為直道快800m定次速跑,彎道跑慢4、同學(xué)分組練習(xí),耐力水6 平相當(dāng)?shù)臑橐唤M距跑1、音伴放松2 小1、老師與同學(xué)一起進(jìn)行放松練習(xí)五2、師生小結(jié), 教安2、回憶在課中的學(xué)習(xí)表現(xiàn),散點(diǎn)強(qiáng)度3 3、布置課后作業(yè)評(píng)估自己的把握情形3、要求課后各小組仔細(xì)思4、支配歸

17、仍器材考并制定地勢(shì)跑的學(xué)案師互道再見(jiàn)場(chǎng)1、 各組要支配好愛(ài)護(hù)幫忙人員田徑場(chǎng)全2、 預(yù)備活動(dòng)充分保3、 老師加強(qiáng)安全訓(xùn)練障地海綿墊 8 塊器錄音機(jī)一臺(tái)預(yù)練習(xí)密度內(nèi)容主題材全課計(jì)45% 25% 中上課后小節(jié)年級(jí)名師精編優(yōu)秀教案執(zhí)教2 七年級(jí)耐力跑教案8（ 5）七人數(shù)日期班級(jí)組班形式自然班周次7 課次內(nèi)容1、 耐力跑：自然地勢(shì)跑8（ 5）重點(diǎn)傳接球的正確手形主題2、籃球：傳接球10（ 6）難點(diǎn)合理安排體力1、通過(guò)耐力跑的自創(chuàng)學(xué)案練習(xí),進(jìn)展同學(xué)的速度、靈敏、耐力素養(yǎng),提高自鍛才能；學(xué)習(xí) 2、復(fù)習(xí)籃球的雙手胸前傳接球,進(jìn)一步把握動(dòng)作要領(lǐng),提高身體的和諧才能；目標(biāo) 3、培育同學(xué)堅(jiān)決、堅(jiān)忍不拔、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意

18、志品質(zhì),培育錘煉的自覺(jué)性,養(yǎng)成同學(xué) 互幫互助勤于摸索的良好學(xué)風(fēng)；課時(shí)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次時(shí)強(qiáng)序間數(shù)間度一2 1、整隊(duì)、報(bào)數(shù)要求：快、靜、齊,精神2、師生問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容飽滿(mǎn)4、支配見(jiàn)習(xí)生1、老師講解熱身運(yùn)動(dòng)要 求二5 熱身運(yùn)動(dòng)4 中2、各組自主進(jìn)行練習(xí)散點(diǎn)3、老師巡察,指導(dǎo)或參 與練習(xí) 1、老師示范并講解動(dòng)作三1雙手胸前傳接球35 中要點(diǎn)散點(diǎn)2、兩人一組練習(xí)1、 悉球性練習(xí)3、老師巡察指導(dǎo)（1）自?huà)佔(zhàn)越?、同學(xué)呈現(xiàn),老師指出（2）兩人一組相隔練習(xí)中存在的問(wèn)題米左右原地傳接球5、改進(jìn)存在問(wèn)題,相互（3）兩人一組跑動(dòng)傳5 觀(guān)看和訂正籃球場(chǎng)接球1、老師講解規(guī)章、要求2、請(qǐng)同學(xué)

19、示范2、傳接球投籃競(jìng)賽2 中3、男女各四組進(jìn)行競(jìng)賽,同學(xué)自己擔(dān)任裁判,進(jìn)球多的組為勝4、老師巡察指導(dǎo)名師精編 優(yōu)秀教案1、每組呈現(xiàn)設(shè)計(jì)好的路 線(xiàn)圖（學(xué)案呈現(xiàn)）2、同學(xué)分組練習(xí) 3、跑的過(guò)程中發(fā)覺(jué)問(wèn)題,四1自然地勢(shì)跑28 大進(jìn)行爭(zhēng)論、溝通,改進(jìn)路散點(diǎn)線(xiàn)5 （定時(shí) 4 分鐘）次5、 師巡察指導(dǎo)5、同學(xué)第一次練習(xí)后教 師作評(píng)判 6、同學(xué)再次分組練習(xí) 7、合理安排體力五1、放松練習(xí)（音伴）2 小】1、老師帶領(lǐng),同學(xué)跟做2、課后總結(jié)2、老師總結(jié)講評(píng),夸獎(jiǎng)3 2、 支配歸仍器材, 教先進(jìn),指出不足師互道再見(jiàn)場(chǎng)籃球場(chǎng)二片安1、 預(yù)備活動(dòng)充分全2、 遵守競(jìng)賽規(guī)章,表達(dá)互助保3、 跑步時(shí)思想集中,有組織性紀(jì)律性

20、障地器預(yù)練習(xí)密度內(nèi)容主題強(qiáng)度材全課計(jì)50% 30% 中上課 后小 結(jié)年級(jí)名師精編優(yōu)秀教案1 七年級(jí)耐力跑教案8（ 6）七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次8 課次內(nèi)重點(diǎn)掌握途中跑的節(jié)奏容1、 耐力跑 : 定時(shí)跑 8（ 6）主2、投擲：各種投擲練習(xí)5（ 5）難點(diǎn)跑速勻稱(chēng)題1、通過(guò)定時(shí)跑練習(xí),把握耐力跑的速度變化規(guī)律,提高同學(xué)的心肺功能和耐力跑的能學(xué)力；習(xí)2、通過(guò)不同的投擲方法,提高同學(xué)的投擲才能,進(jìn)展肩帶群力氣及腰腹肌力氣,增強(qiáng)目肢體的和諧掌握；標(biāo)3、培育同學(xué)堅(jiān)強(qiáng)、不斷挑戰(zhàn)自我,敗不餒的堅(jiān)強(qiáng)意志和合作溝通,評(píng)判的意識(shí)；課時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容次時(shí)強(qiáng)教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形序間數(shù)間度一1 1、體委整隊(duì)、

21、報(bào)數(shù) 2、師生問(wèn)好 3、宣布課的內(nèi)容 4、支配見(jiàn)習(xí)生1、 常規(guī)檢查 2、 課的動(dòng)員 要求：精神飽滿(mǎn),快、靜、齊熱身運(yùn)動(dòng)4 3 中1、老師講解要求各小組自行組織2、同學(xué)分組進(jìn)行自編操練二6 * 隊(duì)形1、自編操（ 6 節(jié)）習(xí)8 3、老師巡察指導(dǎo)1、老師講解練習(xí)要求2、器械練習(xí)3 中2、同學(xué)分組自練,利用場(chǎng)同上三1 5 下上器材進(jìn)行競(jìng)賽、嬉戲等各種投擲練習(xí)1、老師講解并示范1、利用場(chǎng)上器械的投擲4 中2、同學(xué)利用場(chǎng)上的各種器練習(xí)械進(jìn)行分組練習(xí) （一組挑選一種器械,四個(gè)組輪換,形式不限）3、老師巡察指導(dǎo)4、同學(xué)呈現(xiàn),老師點(diǎn)評(píng)1、老師講解留意事項(xiàng)2、對(duì)抗競(jìng)賽名師精編中優(yōu)秀教案2 2、同學(xué)男女各分四組進(jìn)行

22、競(jìng)賽 3、老師巡察指導(dǎo)或參加定時(shí)跑1 5 大1、老師講解練習(xí)要求同學(xué)自定1、 個(gè)體自由跑2、分男女兩組,以個(gè)體形（5 分鐘）式分別在兩片籃球場(chǎng)練習(xí)3、老師掌握時(shí)間,播放音 樂(lè) 要求：不能隨便停步和防止 碰撞,跑速勻稱(chēng),掌握節(jié)奏四1自創(chuàng)定時(shí)跑練習(xí)1 6 大1、同學(xué)自由結(jié)伴,設(shè)計(jì)各5 （8 分鐘）種形式跑的方案2、老師巡察指導(dǎo),評(píng)判 3、同學(xué)在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下分組 練習(xí) 4、老師掌握時(shí)間,適時(shí)參 與 要求速度勻稱(chēng), 呼吸方法正 確五1、 放松練習(xí)2 小1、老師引導(dǎo)同學(xué)放松強(qiáng)度3 2、 同學(xué)小結(jié)2、同學(xué)進(jìn)行自我反思場(chǎng)3、師生道別安3、 回收器材1、 思想集中,有安全意識(shí)全2、 加強(qiáng)組織紀(jì)律和安全意識(shí)訓(xùn)練保

23、實(shí)心球、羽毛球、短繩、壘球等如干3、 器械練習(xí)時(shí),聽(tīng)組長(zhǎng)統(tǒng)一口令地障錄音機(jī)一臺(tái)練習(xí)密度器籃球場(chǎng)三片材預(yù)全課內(nèi)容主題大計(jì)51% 25% 課 后 小 結(jié)年級(jí)名師精編優(yōu)秀教案1 七年級(jí)耐力跑教案8（ 7）七人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式自然班周次9 課次內(nèi)容1、 耐力跑：定向越野跑8（ 7）重點(diǎn)自測(cè)脈搏,自鍛才能的培育主題2、 籃球：體驗(yàn)變向運(yùn)球10（ 7）難點(diǎn)通過(guò)心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度1、通過(guò)自測(cè)脈搏的練習(xí),把握通過(guò)心率變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法,進(jìn)展長(zhǎng)久跑才能,學(xué)習(xí) 提高心肺功能和自鍛才能；目標(biāo) 2、初步體驗(yàn)變向運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)展同學(xué)自主練習(xí)的才能；3、培育同學(xué)堅(jiān)忍不拔、勇于挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)和善于觀(guān)看、總結(jié)

24、的才能；課時(shí)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形序間次時(shí)強(qiáng)數(shù)間度1、體委整隊(duì)、報(bào)數(shù)1、老師進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練一1 2、師生相互問(wèn)好4 3 中2、引出主題四列橫隊(duì)3、宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊,精神飽二4 4、支配見(jiàn)習(xí)生滿(mǎn)老師領(lǐng)做,同學(xué)跟做球操* 要求：動(dòng)作到位,拉伸充分籃球：左右手交換運(yùn)球8 5 中1、老師講解示范2、老師口令下集體練習(xí)3、同學(xué)演示,老師指出交 換手中留意的問(wèn)題 4、同學(xué)分組練習(xí) 5、老師巡察指導(dǎo)三16、分組演示,相互評(píng)判,4 老師進(jìn)一步提出要求7、同學(xué)分組再進(jìn)行練習(xí) 8、老師示范行進(jìn)體前變向 運(yùn)球動(dòng)作 9、同學(xué)體驗(yàn)定向越野跑名師精編優(yōu)秀教案21大1、老師提問(wèn)：如何測(cè)定脈搏？0

25、次2、同學(xué)體驗(yàn)、爭(zhēng)論、回答問(wèn)題 3、老師提示要點(diǎn)與示范 （橈 動(dòng)脈、頸動(dòng)脈）4、同學(xué)自測(cè)10 秒 x3 散點(diǎn)5、老師巡察指導(dǎo) 6、老師講解定向越野跑的四1要求：在校內(nèi)內(nèi), 繞建筑物、樹(shù)木等跑8 7、體育委員帶領(lǐng)全體同學(xué)進(jìn)行越野跑 8、老師提示跑的要領(lǐng) 9、同學(xué)完成練習(xí)后自測(cè)脈 搏,算出心率,談體會(huì) 10、依據(jù)自己的情形自由結(jié) 伴進(jìn)行小組越野跑（實(shí)力相 當(dāng)?shù)囊唤M） ,實(shí)行不同的跑 速四3 1、 放松活動(dòng)2 小1、 老師帶,同學(xué)跟散點(diǎn)2、 小結(jié)本課2、 師生共同小結(jié)3、 歸仍器材3、宣布下課安場(chǎng)籃球 35 個(gè)全1、籃球練習(xí)時(shí)距離適中強(qiáng)度保2、越野跑時(shí),領(lǐng)跑的同學(xué)留意地勢(shì)地障練習(xí)密度器材預(yù)全課內(nèi)容主題大計(jì)53% 25% 課