養(yǎng)護周歲內(nèi)寶寶方法

1、養(yǎng)護周歲內(nèi)寶寶的方法每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰穎，健康，壯實，但是在這從前媽媽們必定認識更多的健康知識，使自己的寶寶獲取更多的愛惜。一、怎樣養(yǎng)護周歲內(nèi)寶寶：再生寶寶、母乳飼養(yǎng)：母乳是嬰兒的最正確食品和天然保健食品，是任何食品都無法代替的嬰兒營養(yǎng)品。母乳的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素的比率適合嬰兒，利于嬰兒消化吸取；有利于增強嬰兒的抗病能力。因為母乳中含有大量的活性免疫因子，使肌體對細菌、病菌的抵抗力增強；同時也不簡單引起嬰幼兒腸道少量出血也許嬰幼兒濕疹等過敏現(xiàn)象。、牛奶：不能夠以母乳飼養(yǎng)寶寶的時候必定以牛奶代替，但是要注意以下幾點：不要以為牛奶越濃越好，牛奶越濃營養(yǎng)越高

2、，高出了嬰幼兒的胃腸道消化吸取限度。不僅消化不掉還可能抵消化器官造成傷害，從而出現(xiàn)腹瀉，便秘，食欲不振等現(xiàn)象。因此在給寶寶喂奶粉的時候要參照奶粉的質(zhì)量、營養(yǎng)成分及寶寶年齡來決定加水多少；不要多加糖。正確的選項是每100毫升加蔗糖58克。過多的糖會使嬰兒的水分滯留在體內(nèi)，結(jié)果肌肉和皮下組織變得柔嫩，同時還簡單讓嬰兒發(fā)生蛀牙。：46月寶寶寶寶在46月后，所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)素就顯得相對不足，若是不合時增加其他食品，孩子就有患貧血、佝僂病等疾患的可能。因此在飲食上應(yīng)該采用由稀到稠、由細到粗、由一種食品到多種的原則給寶寶增加食品，如：蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。：12個月的寶寶一歲的寶寶

3、處在斷奶期，因此應(yīng)該主食和零食同時兼顧。一般來講：上午應(yīng)該給少量高熱量食品如一小塊蛋糕或23塊餅干，下午吃少量水果，晚餐后杜絕零食，但睡覺前可給一杯牛奶。另，進食時必然要飲水（宜白開水，礦泉水）。因為水是構(gòu)成人體組織細胞的重要成分，是人體新陳代謝的重要工具。：寶寶怎樣健康過冬嬰兒可做被動體操；少兒多參加戶外活動、游戲，以增強體質(zhì)；保持室內(nèi)通風，空氣新鮮；及時注射疫苗增強免疫力；可在10攝氏度的冷水和38攝氏度的熱水中交替浸泡手和腳，提高皮膚對寒冷的適應(yīng)能力。：誰的寶寶要補鈣生活中有些孩子會突然出現(xiàn)腹痛，難過幾分鐘后自行消失。專家研究發(fā)現(xiàn)，這是因為體內(nèi)缺鈣引起腸道痙攣。從生理上看，血鈣是保持神經(jīng)

4、肌肉正常愉悅性的重要因素，一旦此濃度降低，神經(jīng)肌肉的愉悅性就會增高，腸道圓滑肌也因之強烈縮短，于是出現(xiàn)腹痛。因此應(yīng)該多食用一些高鈣食品，如：蛋，蝦，牛肉，豆類等來保持正常的血鈣濃度。二、周歲內(nèi)寶寶需要哪些營養(yǎng)、熱能一船來說，年齡愈小，代謝愈旺盛。為了適應(yīng)這種高代謝，就必定攝取大量熱能，以保持生長發(fā)育需要。6個月以下，每日每公斤體重需500千焦耳，7-12個月為420千焦耳。？、蛋白質(zhì)嬰兒的需要量較成人為多。蛋白質(zhì)不但用于補充平常代謝的丟失，而且用以供給生長中不斷增加新組織的需要。一般來說，1歲以內(nèi)的小兒，人乳飼養(yǎng)每日每公斤體重需供給蛋白質(zhì)2.0一2.5克，牛奶飼養(yǎng)需供給3-4克，母乳、牛奶混雜

5、飼養(yǎng)需供給3克。用混雜飲食的嬰兒。動物蛋白質(zhì)最好很多于蛋白質(zhì)總量的一半。嬰兒蛋白質(zhì)的需要量可按每人每日需要量計算，每人每日需要從蛋白質(zhì)獲取的熱量比率，1歲以下嬰兒應(yīng)占15%以上。如嬰兒缺少蛋白質(zhì)，則會影響生長、發(fā)育、特別是大腦的發(fā)育，體重及身高增加緩慢，肌肉廢弛，貧血及抵抗力下降，嚴重的會引起營養(yǎng)不良性水腫。4個月后增加的牛奶粥、雞肉粥、魚肉棚、雞肝糊、豆瘸糊等，均是嬰兒蛋白質(zhì)的優(yōu)異。、脂肪嬰兒對脂肪的需要量也高于成人，每日每公斤體重新生兒約需7克，2-3個月嬰兒約需6克，6個月后的嬰兒約需4克，今后隨年齡增加而漸減至3-3.5克。嬰兒每日攝取脂肪的供給量約占總熱量的30%.脂肪中所含的不飽和

6、脂肪酸為嬰兒發(fā)育所必需的物質(zhì)，是形成神經(jīng)組織如髓鞘等的必需物質(zhì)。母乳中含有豐富的花生四烯酸，是其他乳類不能夠比較的，可見母乳是嬰兒的天然理想食品。4個月后給嬰兒增加的蛋黃糊、牛奶藕粉、雞湯煮餃子、黃油芝麻白警、牛奶蛋糊、蒸肉豆腐等，是除母乳外的優(yōu)異的脂肪。、碳水化合物最初3個月是靠乳糖來滿足需要，乳糖含量人乳為6-7%,牛奶4-5%.最初嬰兒僅能消化乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖，對淀粉不易消化，故米、面淀粉食品應(yīng)在3-4個月后才開始增加。周歲以內(nèi)嬰兒每日每公斤體重需糖類25-50克，折合熱能為420一840千焦耳，由碳水化合物供給的熱能，約占1日總熱量的50%.碳水化合物是主要的供能營養(yǎng)家，有助于

7、完成脂肪氧化及節(jié)約蛋白質(zhì)耗資，還是腦細胞代謝的基本物質(zhì)，如長遠供給不足可以致營養(yǎng)不良、但如碳水化合物進食過多，而蛋白質(zhì)不夠，則嬰兒體重增加過快，發(fā)胖，肌肉廢弛，平時抵抗力差，簡單生病。4個月增加的各式粥類、飯類、面湯、餒飽、小餃子、薯泥等，均含有豐富的碳水化合物，也比較廣泛、鈣和磷足夠的鈣、磷能促進骨鉻、牙齒的生長和堅硬。嬰兒體內(nèi)的鈣約占體重的0.8%,至成年為1.5%,嬰兒每日約需鈣600毫克、磷400毫克。鈣與磷攝取的比率是1:1.5較為適合。這關(guān)系到它們的利用程度。母乳這個比率較為適合，故母乳飼養(yǎng)的嬰兒思營養(yǎng)不良與拘僂病者明顯地少于人工飼養(yǎng)。鈣與磷過高或過低，都會影響其吸取利用。嬰兒缺少

8、鈣、磷，可患佝僂病及牙齒發(fā)育不良，心律不齊和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不僅等癥。6個月后增加輔助食品時應(yīng)多項選擇用大豆制品、牛乳粉、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜等。用這些原料制成的食品如牛奶大米糊糊、牛奶玉米粥、雞蛋面條、豆面牛肉末、豆腐糕、雞蛋羹、莧萊水等，均是優(yōu)異的鈣、磷。、鐵鐵對嬰兒營養(yǎng)極為重要，它是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分。各組織的氧氣運輸亦離不開鐵。嬰兒生長發(fā)育快，對鐵的需要和利用相應(yīng)增加。胎兒在母體內(nèi)最后1個月，肝內(nèi)傷入很多的鐵，但僅夠出生后3-4個月的需要。周歲以內(nèi)嬰兒每日需鐵10一15毫克，乳類所含的鐵遠遠不能夠滿足嬰兒的要求。4個月今后的嬰兒應(yīng)從食品中供給鐵，如蛋黃糊、豬肝泥、什錦豬肉菜末、豆鼓牛肉末等。、鋅鋅雖為微量元素，但參加很多的重要的生理功能，與蛋白質(zhì)、核酸及50多種酶的合成有關(guān)。嬰兒期每日需鋅r3-5毫克，人乳中鋅的含量高于牛乳、初乳含量尤高，色、肉、蝦等動物性食品也含鋅豐富，故一般不易發(fā)生鋅缺少。挑食的嬰兒?？梢蜾\缺少而出現(xiàn)食欲減退，生長阻滯。4個月后增加的西紅柿魚、蝦肉泥、黃色小餡餅等，均含豐富的鋅。、維生素與嬰兒生長發(fā)育關(guān)系極為親近，其中員主要的、需要從飲食中補充的有脂溶性維生素A、D和水溶性維買賣B、C等。、水是人體最主要的成分，是不能缺少的營養(yǎng)素，人體內(nèi)新陳代謝和體溫調(diào)治都必定有水參加才能完成。嬰兒生長發(fā)育迅速，代謝旺盛，活動量大，熱能需要