養(yǎng)陰潤燥的中成藥

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春季，早晚溫差大，天氣枯燥，好多人展現(xiàn)口干舌燥、身體皮膚枯燥等病癥，這時候就該調(diào)理下自己的身體了，春季養(yǎng)陰潤燥的食療方有哪些?不如跟著我一起來學(xué)習(xí)春季養(yǎng)陰潤燥的相關(guān)食療方吧!

春季養(yǎng)陰潤燥的食療方

1、蜂蜜蘿卜汁

白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，參與20―30克蜂蜜調(diào)勻服用，每日3次。

2、蜜蒸百合

百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時后撈出，放入碗內(nèi)，參與蜂蜜，隔水蒸約1小時即成。

3、蜜餞雪梨

雪梨500克，洗凈去果柄、果核，放在鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛。水將耗干時加水適量、蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶罐中儲存?zhèn)溆?。這種食物有良好的潤燥、生津、止渴的作用。

4、蔗漿大米粥

嶄新甘蔗500克，去皮，切段，榨汁備用。用大米60克煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

5、百合蓮子粥

取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗明凈，置于水中泡發(fā)。干百合、大米分別淘洗明凈后，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時參與冰糖，稍煮即成。

6、百合花山藥粥

取百合花10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。將山藥清洗明凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗明凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時參與洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。

春季養(yǎng)陰潤燥的食物

1、薏仁

薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的成果，性屬平和，補(bǔ)而不膩，愛美的女性對此確定不目生?！侗静菥V目》記載："健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)去濕'，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等病癥。

2、牛奶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等成果。把牛奶舉行適當(dāng)?shù)募庸?，或和其他食物一起舉行調(diào)配，可制成各種"食療牛奶'。而且牛奶是出了名的富鈣食品，其所含的鈣質(zhì)輕易被人體吸收，是人體日常生活中獲取鈣養(yǎng)分的上佳選擇。在好多人的理解中，假設(shè)老喝牛奶，就會展現(xiàn)上火的處境，其實(shí)，這種觀念是有一些問題的。喝牛奶是不會讓人上火的。相反，滋陰潤燥，牛奶是你最好的選擇。

3、白菜

"百菜不如白菜'，中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津，除煩解渴、清熱解毒的成果。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏的成果。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。

4、蘿卜

民間有"十月蘿卜賽人參'，"冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方'的說法。蘿卜中維生素A、C的含量更加豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的成果;熟食那么能益脾和胃，消食下氣。蘿卜與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋骨的成果，適合更年期的女性食用。

5、蜂蜜

蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的成果，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，往往服用。

6、大棗

大棗具有寧心安神、益智健腦、鞏固食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品。

看過"春季養(yǎng)陰潤燥的食療方有