戶外活動專題計劃書篇

戶外活動計劃書3篇

伴隨中國經(jīng)濟發(fā)展,大家生活方法改變,登山、攀巖、山地戶外等運動開展越來越廣泛。戶外運動以其獨特魅力受到了廣大群眾喜愛,尤其是俱樂部組織自助旅游、徒步穿越、宿營等活動日益頻繁。本文是小編為大家整理戶外活動計劃書范文，僅供參考。

戶外活動計劃書范文篇一：

一、活動方案

活動時間：20xx年x月x日

活動地點：龜山公園

活感人員：敏盛營銷策劃企業(yè)同事18人

活動目標：加強企業(yè)兩地項目同事之間交流和學習，促進了解和溝通，努力培育協(xié)作向上團體精神，減輕工作壓力，鍛煉體質(zhì)，為下一期物業(yè)預(yù)約、認購做調(diào)整好精神狀態(tài)，以飽滿工作狀態(tài)投入到工作中。

活動內(nèi)容：

1、戶外自助燒烤

2、分團體氣排球、羽毛球

3、成語接龍、有獎?chuàng)尨?、踩氣球等互動小游戲?/p>

4、沖向高峰爬山登頂活動等

活動組織者：敏盛企業(yè)銷售部經(jīng)理

活動要求：活動參與者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個她人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參與戶外活動為佳?；顒舆^程注意人身安全和財產(chǎn)安全，不許可在林區(qū)縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監(jiān)督本組隊員是否掉隊。

活動內(nèi)容安排：

集合時間為：xxxx年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發(fā)準備。出發(fā)過程中思索，等抵達公園時各對長進行介紹，介紹所在隊，和為何選擇這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。

進發(fā)時間暫定為：8：00按時出發(fā)，約30分鐘即可抵達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。

游戲時間暫定為9:0011：00

開始戶外游戲活動，氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎?chuàng)尨?，擠爆氣球等互動游戲

燒烤時間暫定為11：1013：00

領(lǐng)取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物前三位同事獲勝，每人可取得禮品一份;勝者可獲禮品一份。

爬山登頂活動時間暫定為15：3016：30：

全體同事以頂峰為目標，最先三位抵達者有精美禮品贈予!

二、游戲安排及相關(guān)規(guī)則

互動小游戲：開展游戲目標就是要讓大家消除工作疲憊，放松心情培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作團體精神，增強凝聚力。所以，在設(shè)計互動游戲時候我考慮能夠多增加多個切實可行、操作簡單游戲，標準是要確保游戲覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者全部能感受到游戲帶給大家愉快。

游戲之一：成語接龍

游戲目標：

1.使小組充滿活力，促進大家知識面。

2.培養(yǎng)大家參與意識，鍛煉大家思維能力。

游戲時間：約30分鐘左右。

游戲規(guī)則：

1、按賽前分組，兩組全部隊員全部能夠參與，甲組任選數(shù)字個字，讓乙組說出一個包含此字成語，乙組方說出成語以后，甲組要接龍下去，組員全部能夠搶答，在要求時間內(nèi)說不出告負。下一輪負方出題，不可借助網(wǎng)絡(luò)科技手段。

2、比賽采取3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份，落后方每人可獲筆一支。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

游戲之二：氣排球

游戲目標：

1.友誼第一，比賽也第二，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和活躍團體氣氛。

2.讓隊員們?nèi)磕軌蛴H身參與和配合，加強體質(zhì)鍛煉，消除害羞和忸怩感。

道具：氣排球、球網(wǎng)，一處寬大運動場。

游戲準備：事先標出運動場邊界線。

游戲時間：30分鐘

游戲規(guī)則：

1.按賽前分組進行，每隊派5人首發(fā)，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結(jié)束休息2分鐘，中途能夠換人，爭取做到每組隊員全部得到上場參與。

2.場下隊員加油助威，戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，勝利一組參與隊員每人全部獲1份獎品嘉獎，落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品激勵。

3.休息5分鐘進入下一項游戲。

游戲之三：擠爆氣球

游戲時間：30分鐘

游戲目標：

1、男女搭配，干活不累，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協(xié)作配合能力

2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。

道具：充氣氣球N個，充氣筒。

游戲規(guī)則：

1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在要求時間擠爆氣球多者獲勝。

2、比賽采取3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵，落后方參賽隊員每人可獲一份獎品激勵

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

三、人員具體分工

準備工作：

活動方案策劃：策劃部

物品采購：譚權(quán)、馮英、曾思琴、楊雷，當日完成采購任務(wù)，確定全部物資到位)

場地預(yù)約：柒總

10日分工：

集合責任人：楊雷物資托運：譚權(quán)各領(lǐng)部分物品

活動主持：黃建文

現(xiàn)場協(xié)調(diào)：楊雷

拍照：楊總、甘總

四、相關(guān)物資及價格

戶外活動計劃書范文篇二：

一、活動名稱：親近大自然，探幽古粵山

二、活動背景

20xx年x月x日，企業(yè)成功組織了第一期店連店春季戶外拓展活動，豐富了職員文化生活，增強了團體協(xié)作能力和企業(yè)凝聚力，展示了團體蓬勃向上精神風貌。

進入四月，企業(yè)根據(jù)招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批職員培訓工作，提升了企業(yè)新進職員總體素質(zhì)，提升了企業(yè)著名度，在社會上取得良好影響。根據(jù)企業(yè)工作計劃，也為了落實加強企業(yè)精神文明建設(shè)宗旨、理念，經(jīng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目標和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活煩擾，欣賞自然漂亮風景。同時開展部分拓展活動，放飛我們心情，舒緩職員們擔心和壓力，也讓職員們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍天白云，地上花花草草，全部能讓大家感到大腦愈加輕松，胸懷愈加寬廣、精神愈加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心自信，精神煥發(fā)神采奕奕愈加投入回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加職員間感情和合作精神，激發(fā)工作主動性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日

2、活動地點：梧桐山風景區(qū)

3、活動參與對象：企業(yè)全體組員

4、活感人員配置：

此次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置以下：

組長：田柏遜

組員：歐陽于堅李本海

全部參與人員共分三個小組：

安全組組長:王維;

營運組組長：劉洋;

新職員組組長：李森;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

新進職員自我介紹

對歌比賽

成語接龍

頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條

參與人員：隨機抽取兩組對抗

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪番發(fā)球。表現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體其它部位，輸隊接收集體處罰。

五毛和一塊

裁判：尹磊，負責發(fā)號施令

規(guī)則以下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣告游戲開始，并喊出一個錢數(shù)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中人就要在最短時間內(nèi)組成那個數(shù)小團體，打比方說喊出是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類小團體。沒有組合成功人接收處罰

異地傳書:

項目介紹：各隊排成一排，開始游戲時除每隊第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如這類推，直到傳達成最終一個人，由最終一個人說出字條上內(nèi)容。

規(guī)則：在傳輸過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能演出。在傳輸過程中已傳輸過人不準說話，不然取消該隊評選資格。用時最少且答案正確一隊獲勝。輸隊接收集體處罰.

齊心并力：

項目介紹：1、教練要求用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確反應(yīng)。

規(guī)則：各組隊員做出動作后不許可再更改。犯錯隊第一次做2個俯臥撐。假如該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐個數(shù)以2倍數(shù)量增加。

6處罰項目

卡通跳：分為男式和女式，相同是全部是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中姿勢。不一樣在于：男式向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出呦吼聲音;女式向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做V姿勢，同時嘴里要發(fā)出耶聲音。

天旋地轉(zhuǎn)：接收處罰人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己座位。

跳兔子舞

俯臥撐

7活動所需物資：

氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

烹飪用具，餐具。

午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、早晨8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項;早晨8:10分出發(fā)，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;

3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目演出及游戲活動，促進職員間相互交流。

4、游玩途中做好環(huán)境保護工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、相關(guān)活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組組員情況并做清點，預(yù)防人員掉隊。

一、出發(fā)前準備

1、身體情況自我審查

有下述情況組員應(yīng)立即向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重心血管、肝、肺、腎等關(guān)鍵臟器疾病者;處于多種傳染病和炎癥發(fā)作期患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;多種原因所致嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情還未穩(wěn)定者，和大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必需用具，給娛樂心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品準備

解熱、鎮(zhèn)痛類藥品，如阿司匹林。

防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢驗使用日期，在活動過程中由專員保管。

二、注意旅游中人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動關(guān)鍵是徒步及登山，在穿著上，提議穿寬松而便于運動衣服，為避免扭傷，便于活動，提議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參與活感人員通報全天活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、和集合時間地點。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動組織性和紀律性，不和人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

三、登山安全注意事項

上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋輕易滑跌。

山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到走路不看景，看景不走路，邊走邊看往往比較危險。

為預(yù)防火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

戶外活動計劃書范文篇三：

一、風景指數(shù);

二、活動強度:

三、體力消耗

四、線路難度

五、課程目標

1.大團體意識、小團體管理。

2.磨.煉意志，實現(xiàn)個人突破。

3.掌握有效溝通和有效實施。

六、活動要求

學員背負各自裝備，協(xié)力共進，克服困難，共同完成行程。

此項野外活動，在磨煉個人意志、提升耐力、增強自信心同時，

使參與者切身感受到大團體意識和小團體管理模式，有效溝通

和有效實施在團體行動活動中關(guān)鍵性。

七、實施細則

1.地點介紹:

2.日程安排：

第一天:早晨7點從學?；@球館出發(fā)，經(jīng)過3個多小時行程，中午抵達大石湖溝口，背包進山。途中在駱駝峰下簡單午餐，下午沿清澈溪流進山、。一路風景，一路歡歌，3個多小時后抵達一號營地，卸下包后簡單休息，宿營，開展游戲。

第二天早飯后，收拾營地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農(nóng)家午餐。餐后返程。

3.裝備

學校提供裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營燈、GPS、繩索、扁帶、爐頭、套鍋、應(yīng)急藥品、搶救包、對講機、營鍬、開山刀、氣罐、野炊用具。

個人準備:個人衛(wèi)生用具、洗漱用具、沖鋒衣、沖鋒褲或運動服裝、保暖衣物、備用內(nèi)衣、手套、帽子、護目鏡或太陽鏡、寬大垃圾袋、個人餐具、個人飲用水，另外自己準備3餐。

4.食品計劃:

戶外食品配給采購標準:遵照衛(wèi)生、足量、營養(yǎng)、方便食用、方便運輸和保留、產(chǎn)生垃圾少、經(jīng)濟實用標準。

戶外食品科學配置標準:早、.午、晚三餐分別20%、50%、30%。

按人體天天消耗能量和熱量進行食物搭配。

5.個人食品計劃：依據(jù)個人不一樣口味自行配置，個人食品由行動糧、路餐糧和緊急備用糧組成。

行動糧:在登山徒步過程中一點一點放入口中食物，通常稱為行動糧。行動糧以巧克力、果仁、糖果、餅干等為上，可放于背包、防雨袋或上衣口袋。

路餐糧:徒步過程中，中午休息時間較長，午餐通常稱為路餐糧。路餐糧以方便食用和保留烤馕、面包、火腿腸、榨菜等最為適宜。最為適宜。通常路餐糧補充全部會選擇山頂?shù)蕊L景優(yōu)美地點來進行，并可合適加熱后食用。

緊急備用糧:在徒步過程中，于緊急情況下食用食物，通常稱為緊急備用糧?；顒哟涡蛘?/p>