期中考試后的心理調(diào)節(jié)課件

1、期中考試后的心理調(diào)節(jié)，明天更光輝，考試結(jié)束了，大家都感到松了一口氣。 但是，此時的精神狀態(tài)是不能忽視的。 因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力會自然地消失。 相反，與之相伴的考試結(jié)果的預(yù)測和知道，會給很多考生帶來一定程度的突發(fā)心理沖突和生理混亂。 因此，此時的心理適應(yīng)和考試前和考試中一樣重要。 根據(jù)專家的注意，考試后心理狀態(tài)的變化有： 1、不出聲2、擅長春風(fēng)3、懊惱4、悲傷不斷5、怨憤6、不介意6，看看你屬于哪一個？ 想想這個心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)。 此資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供。 1 .“不出聲”者：原因和表現(xiàn)學(xué)很扎實(shí)，及格了。 自信強(qiáng)，不贏也不請客，不輸也不灰心。 有史以來

2、，成績穩(wěn)定，經(jīng)常保持優(yōu)秀成績。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，繼續(xù)鼓勵自己。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供。 2 .“春風(fēng)得意”者：原因和表現(xiàn)經(jīng)過測試后，經(jīng)常會炫耀或炫耀。 這可以增加自信，但是變得任性，在今后的學(xué)習(xí)中，成績會上升，會變得不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一項(xiàng)長期任務(wù)，需要堅強(qiáng)，需要高目標(biāo)，知道山外有山和大樓，沒有勝算，不氣餒。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，3 .“懊悔”者：原因和表現(xiàn)是在每次考試后悔恨自己的錯誤，不是錯過了主題，而是錯過了計算錯誤，還是抄寫了答案？ 總是有幸運(yùn)的心。 良藥苦口：我們必須克服平時作業(yè)中疏忽的缺

3、點(diǎn)。 平時的學(xué)習(xí)要認(rèn)真、堅定、細(xì)心、認(rèn)真。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供。 4 .“悲傷欲望”者：原因和表達(dá)對自己的認(rèn)識不正確。 考試前往往盲目自信，準(zhǔn)備不足。 所以考試成績往往與自己的預(yù)想有很大的差異，心理上無法接受眼前的現(xiàn)實(shí)。 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對自己有客觀認(rèn)識。 要克服盲目的自信，正確認(rèn)識自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供。 5 .“責(zé)備憤怒”者：原因和表現(xiàn)考試后，不要檢查自己平時學(xué)習(xí)的問題。 不是抱怨老師的答案寫得不好，而是抱怨老師沒有復(fù)習(xí)考題。 不是抱怨考試難，而是抱怨老師的答案很嚴(yán)。 甚至抱怨作弊沒

4、有成功。 良藥苦口：我們要好好反省，正確學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)為什么是為了誰而學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差的同學(xué)，要對學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，6“不介意”者：原因和表現(xiàn)考試后，瞄準(zhǔn)分?jǐn)?shù)，不看試卷，升職，不在乎表現(xiàn)。 有些東西打破了罐子掉了下來。 良藥苦口：我們應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象在我們學(xué)?？峙潞芏?，我相信所有同學(xué)都能取得好的成績，實(shí)現(xiàn)自己的自我價值。 那么，我們在考試后，為了更好地迎接下一個挑戰(zhàn)，不是必須掌握富馀的計劃嗎？這份資料是由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供的。 1 .重要的是如何看待自己，其實(shí)別人如何看待你并不重要。 關(guān)鍵是如何看待自

5、己。 如果你在不幸事件之后對自己有信心的話，總有一天你能滿足自己的期待和要求，他們對你的看法也會根據(jù)你的變化而改變。但是，如果自己看不到自己，自己失去自信而自暴自棄的話，別人怎么看自己也沒有意義。 因?yàn)槲逸斀o了自己。 本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供。 2 .重要的是根本的探索，是什么引起了現(xiàn)在的問題？ 如果真的努力的話，就沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)嗎，用力不是地方嗎？ 所以，好好調(diào)查一下事故的原因在哪里。 先看看問題在哪里。分析錯誤的原因是不小心嗎？ 你不記得公式嗎？是沒有靈活性和靈活性，還是沒有真正的理解和知識點(diǎn)？ 然后和老師的同學(xué)們交流一下，看看自己的學(xué)習(xí)方法有沒有問題。 本資料由

6、書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，3 .必須馬上行動。 接下來應(yīng)該仔細(xì)分析哪里能努力和變更，修改，補(bǔ)充。 同時，為今后的學(xué)習(xí)重新制定合理的安排和計劃，之后也要認(rèn)真努力。 首先，吐露失利給自己的消極感情。 此資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，表彰進(jìn)步篇，此資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，Best Wish For You，班前十名向他們學(xué)習(xí)，此資料由書利華教育網(wǎng)【www.sh 最好的五名，語文前五名，本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，最好的五名，數(shù)學(xué)前五名，本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供本資料由書利華教育

7、網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，Best Wish For You，政治前五位，本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，wish f 雷學(xué)約翰張哲熙馬靜可郭奕云王香藝，本資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，前五名wiswishforyou，生物前五名，王香藝曹新任QQ溫瑩侯思佳溫瑩茜此資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH 最后寫道：中學(xué)學(xué)生有一個“自我反饋”的過程，古人說：“吾日三省吾身”，學(xué)生要仔細(xì)檢查和反省自己的學(xué)習(xí)情況。 每天重讀各科的講課筆記的習(xí)慣，理科很難的例題也應(yīng)該重讀。 有每周一次，回顧這

8、周的學(xué)習(xí)內(nèi)容的習(xí)慣。 有按章學(xué)習(xí)后總結(jié)的習(xí)慣。 有在考試后分析答案的失分的習(xí)慣。 每周都要調(diào)查自己決定的學(xué)習(xí)計劃是否完成。 還有疑問點(diǎn)。 此資料由書利華教育網(wǎng)“www.ShuLiH”整理提供，成功的秘訣在于入學(xué)第一天，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天只學(xué)習(xí)一件最簡單最容易做的事情吧。 每個人要盡量向前擺動手臂，然后再向后擺動。 ”蘇格拉底又做了一次示威。 “從今天開始每天做300次。 大家能做嗎？ ”學(xué)生們都笑了。 這么簡單的事什么也做不了嗎？ 一個月后，蘇格拉底問學(xué)生們“每天揮動300次手，哪個同學(xué)努力了？”。 90%的同學(xué)驕傲地舉手。 又過了一個月，蘇格拉底又問。 這次，繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)

9、生只剩下八成。 一年后，蘇格拉底再次說：“請告訴我最簡單的工作。 有幾個同學(xué)努力了？ ”這時，整個教室里，只有一個人舉手。 這個學(xué)生是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。 世界上最簡單的事是堅持，最困難的事也是堅持。 所謂簡單，是因?yàn)橹灰邢胱龅氖?，誰都能做。所謂困難，真的能做的，畢竟只是少數(shù)人。 成功在于堅持。 這是不神秘的秘訣。這份資料由書利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】整理提供，請問問柏拉圖為什么成功了。他實(shí)際上沒有什么驚人的，沒有人的智慧，只是努力了，比普通人做得好一點(diǎn)。 請記住，如果你比普通人做得稍好一點(diǎn)，只需就能升職，對同學(xué)們，我要問自己，和班里的品學(xué)和優(yōu)秀的同學(xué)相比，我輸在哪里？我會再做一次失敗的事嗎？ 此資料由書利華教育網(wǎng)“www.ShuLiH”整理提供，我一步一步登上等著陽光靜靜地看著那張臉的小日子包