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1、舌苔發(fā)白【導讀】 舌與人體臟腑各器官通過經(jīng)脈緊密相連, 當五臟六腑功 能失調(diào)時,能在舌上反應出來。中醫(yī)的望聞問切中,望舌苔也是辨證 的重要一步,根據(jù)舌苔的顏色、薄厚、質(zhì)地等方面來判斷身體的健康 狀況,那么舌苔發(fā)白究竟是身體哪里出現(xiàn)了問題呢?舌苔發(fā)白舌頭上長出舌苔本是一個正常現(xiàn)象,由脫落的角化上皮、唾液、 細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。舌苔就像一個警報器,隨 時隨地提醒我們的身體是否出現(xiàn)異常。 比如黃苔表示里熱證、 灰黑苔 主熱證。白苔是我們?nèi)粘V凶畛R姷纳嗵︻伾?,如果出現(xiàn)了白苔,是 否就代表著生病了呢?白苔是一個既代表健康也表達疾病的舌苔。 舌 苔發(fā)白又有以下四種情況:1.薄白苔,多主
2、外感表證,亦主內(nèi)傷氣郁。舌淡紅,苔薄白,多 見于正常人或風寒表證。舌淡,苔薄白,多為氣血兩虛。舌紅,苔薄 黃,為氣分熱初起。2.厚苔,主痰飲、濕邪、積滯,“食積內(nèi)?!薄H绻谏嗵衲?的同時,還有口苦、口臭、經(jīng)常口渴等癥狀,甚至還有便秘、肛門灼 熱等,就是我們平常所說的“上火”。3.舌苔干燥被成為燥苔。如果發(fā)生燥苔,則說明體內(nèi)燥熱且津液 不足。4.舌苔濕潤被稱為潤苔, 說明體內(nèi)津液沒收到損傷, 但體內(nèi)有濕氣。如果舌苔表面的水分過多且像是往下滴的狀態(tài),稱為滑苔,說明 體內(nèi)濕氣過重。舌苔發(fā)白的原因其實大部分人表現(xiàn)出的舌苔發(fā)白, 一部分是由疾病引起, 還有一 部分只是因為生活中的某些不良生活習慣或者
3、因工作而造成的不健 康的生活作息所引起的。那么舌苔發(fā)白的具體原因有哪些呢?1.攝入食物的變化是舌苔發(fā)白的一個原因之一, 現(xiàn)代人的飲食多 樣化,很多年輕人為了減肥等原因而用流食水果或酸奶等代替主食, 這會使咀嚼動作和唾液分泌減少, 舌苔就不會隨著吞咽動作進入肚中, 大量附著在舌頭表面,形成白色舌苔。2.口腔問題也是原因之一,口腔的不健康也會影響舌苔的變化。如果發(fā)生一些口腔疾病,也會出現(xiàn)舌苔發(fā)白的并發(fā)癥。3.舌苔厚白或白膩, 可能會出現(xiàn)在體內(nèi)有濕氣或痰飲的病人身上, 比如說臨床上常見的某些胸水、腹水、慢性腎炎還有哮喘、慢性支氣 管炎等患者。舌質(zhì)腫胖且舌苔白厚且膩的原因可能就是氣管內(nèi)痰液分 泌增多,
4、 浸軟了舌頭的角化細胞, 從而使得角化細胞腫脹而變得不易 脫落。舌面上老的角化細胞不脫落而新的角化細胞又不斷增加堆積。 因此而造成了舌質(zhì)腫胖,舌苔白、厚、膩。舌苔發(fā)白如何治療 舌苔白說明體內(nèi)有寒,無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒, 舌苔都會發(fā)白。那么,出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況要怎么治療呢?1.舌苔問題上, 現(xiàn)代人多數(shù)都以舌苔發(fā)白為主, 這主要是因為脾胃功能變差而導致的體寒造成的。生活中應少吃辛辣、寒涼的食物, 避免食物對脾胃功能造成刺激,舌苔就不會明顯發(fā)白了。2.舌苔發(fā)白且非常濕潤,說明不僅體寒,且體內(nèi)濕氣重。這類人 群最明顯的癥狀就是易水腫,且痰多。此時不僅要忌口,不吃辛辣、 寒涼的食物,還要多
5、吃一些溫性的食物。漸漸的身體內(nèi)的寒濕減少后,舌苔發(fā)白、易水腫、痰多等癥狀也會明顯減輕。3.舌苔發(fā)白且非常干燥,說明不僅體寒,且體內(nèi)燥熱,這類人群 首先需要找出身體受寒的主要原因,其次不能吃辛辣、溫性的食物。 比如說我們常說的生姜驅(qū)寒, 就不適用于這類人群, 生姜會增強體內(nèi) 燥熱。如何預防舌苔發(fā)白不要等到發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白才意識到自己身體出了問題, 在日常生活 中也應該積極預防因身體健康的變化而導致的舌苔發(fā)白。1.保持愉悅的心情輕松愉悅的心情是保證一個健康身體的重要前提。 我們生活中遇 到的很多疾病都受到心情變化的影響。心情不好,壓力過大,食欲不 振,身體消瘦,脾胃功能差,都會導致舌苔厚白,因此,一個
6、愉悅的 心情和良好的心態(tài)是必不可少的。2.經(jīng)常進行鍛煉 鍛煉對人身體的好處自然不用多說,慢跑、散步、健身操等都是 不錯的運動項目。 這些運動不僅可以增強我們的心肺功能, 還可以促 進人體新陳代謝,幫助我們進行身體內(nèi)的排毒。并且有研究表明,經(jīng) 常鍛煉也會使人心情愉悅。心情好的同時,體質(zhì)也得到了增強,自然 舌苔厚白的癥狀就會得到很大的緩解。3.清淡飲食很重要 舌苔厚白產(chǎn)生的主要原因還有就是脾胃功能下降而導致的體寒, 而辛辣刺激的食物會導致脾胃功能的下降, 因此清淡飲食也是緩解舌 苔厚白的一個重要前提。 我們所說的垃圾食品, 例如油炸食品、 辛辣 食品等應少吃甚至不吃, 多吃一些新鮮的瓜果蔬菜, 不
7、僅可以改善體 寒,對我們的皮膚也有很大的好處。每個人的體質(zhì)是不一樣的,不可 以盲目的看別人怎么吃辣都沒事,還是要找到適合自己的飲食習慣。4.就醫(yī)很多人以為舌苔厚白不是什么大毛病而拒絕就醫(yī), 實際上這是非 常錯誤的想法。去醫(yī)院就一,做一些檢查,可以明確地知道自己的身 體究竟是什么地方出了問題,也自然可以更好的對癥下藥。5.刮舌苔舌苔到底能不能刮呢?其實是可以的。 刮舌苔也是一種輔助治療 舌苔厚白的方法, 但刮舌苔的時候一定要切記不能刮得太重, 否則會 對舌頭造成傷害,適得其反。6.刷牙口腔的清潔對治療舌苔厚白也有很重要的作用。 如果口腔衛(wèi)生得 不到注意, 舌苔問題的也是逐漸加重。 早晚刷牙的時候用牙刷輕輕刷 兩下舌面,保持口腔清潔。 不僅舌苔厚白會得到改善,對口臭也有幫 助哦。舌苔正常是什么顏色健康人的標準舌苔,用一句話概況就是:“淡紅舌薄白苔”。如 果你的舌苔顏色屬于下面這些情況,說明你的舌苔是正常的。1.舌體:顏色淡紅,鮮明潤澤,舌體柔軟靈活,大小厚薄合適, 中間和后面稍厚,邊緣稍薄,有舌尖,邊緣曲線光滑圓潤。2.舌苔:舌面有一層舌苔,薄白而清凈,舌面滋潤不燥,干濕適 中,不滑溜不滴水。3.沒有這些癥狀:牙齒印,裂紋,高凸,凹陷,扁平,瘀斑,剝 脫。如果,舌苔達不到如上所述的標準, 即使你在醫(yī)院體檢指標都正 常,吃喝拉撒也照常在進行,那也說明身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了。因為, 中醫(yī)
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