減肥和美容一樣重要

1、無冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。 如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？生活家小編辰晨現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！第一件： 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。比例是 100 毫升水鹽水不超過 0.9 克， 而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好， 如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預防中暑。第二件：是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。長久坐在辦

2、公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。紅棗綠茶的做法：材料：紅棗 5-7 顆，茶葉適量做法：1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。無3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。補充：中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，想要變的更白嗎？那就試試美伊美于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。第三件：吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產(chǎn)品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明：減

3、肥的基本點即暢通。美味香蕉的二種吃法：香蕉沙拉這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然后， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？生活家小編辰晨現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！q1q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還

4、是早餐？、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？發(fā)胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！無第一個問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那難怪瘦不下來啦！出招：“早餐”是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心盡量吃的一餐。從昨天晚餐后到今天早餐前，已經(jīng)空腹將近 12 小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動一整天的新陳代謝并補充身體能量！q2q2、下一餐或上一餐吃多少？、下一餐或上一餐吃多少？發(fā)胖原因：少吃了這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當然還是瘦不了！出招：記住這一句話“總熱量才是真相”！少

5、吃了這一餐，結(jié)果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟， 這個時候忍不住吃下的幾塊餅干或蛋糕， 說不定熱量都比吃一頓正餐還來的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因為饑餓感而吃下更多的食物！總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦，一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相！知道嗎：瘦身的捷徑不是饑餓，而是減肥少吃飯攝入的熱量！在數(shù)量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行瘦身！q3q3、少吃也少動了嗎？、少吃也少動了嗎？發(fā)胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結(jié)果總熱量還是沒變。只利用節(jié)食來減肥， 本來有的運動習慣突然停止或減少， 少吃， 雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗

6、的熱量，少吃也少動，結(jié)果還是瘦不下來！出招： 正確的減肥觀念本來就應(yīng)該是有計畫的飲食加上規(guī)律的運動， 兩者相互協(xié)調(diào)才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲！19871987 年保濕抗老新理念年保濕抗老新理念 Guerlain 水合青春還原系列水合青春還原系列無前世前世：1987 年，在美妝界還注重于單一功效產(chǎn)品的研發(fā)時，Guerlain 就率先提出抗老+保濕的理念， 代表產(chǎn)品就是最早的水合青春還原精華露。 這款產(chǎn)品除了加入礦物質(zhì)與維他命等基礎(chǔ)保濕成分以外， 還特別加入抗衰老的植物精華， 將保濕產(chǎn)品的柔滑質(zhì)地與抗老產(chǎn)品的出色功效有效結(jié)合，一推出就受到

7、許多女性的歡迎。今生：今生：水合青春還原系列已經(jīng)成為品牌長久以來的搖錢樹，自 1987 年上市迄今，水合青春還原精華露竟保持平均全世界每兩分鐘就賣出一瓶的。 傲人成績。 今年為了慶祝水合青春還原系列 20 歲的生日，Guerlain 特別推出奧秘棒、爽膚水、清新面膜和菁華面貼膜四款新品。而王牌產(chǎn)品精華露里，則以“生命之樹”大西洋。19761976 年年 全球首款水腮紅全球首款水腮紅 BenefitBenefit 玫瑰胭脂水玫瑰胭脂水前世前世：傳說中那瓶可以讓雙頰和櫻唇美到令人怦然心動，裝著嫣紅色彩液體的 benetint， 也是無心插柳的意外暢銷品!當初 Benefit 品牌創(chuàng)始人 Jean

8、和 Jane 在自家廚房用玫瑰花瓣萃取液，為一位脫衣舞娘粉飾如櫻桃般 pink 乳頭而設(shè)計的性感小武器。后來大受歡迎，無兩姐妹才把它改良并變身為唇彩與胭脂， 嬌艷欲滴的玫瑰色彩和似有還無的自然效果， 被譽為令女人變得最性感的胭脂。今生：今生：Benefit 全球銷量冠軍!防水、不脫妝，可以用在臉部或唇部，輕松創(chuàng)造天真無邪卻有性感誘惑的迷人魅力。使用后就能創(chuàng)造出人人都會感受到自然紅潤的好氣色。Benefit 品牌日前也正式進駐中國，現(xiàn)在你也能在專柜體會到這款暢銷美妝的魔幻魅力了!創(chuàng)始人心聲：創(chuàng)始人心聲：“Benetint 是我們第一個產(chǎn)品，唇部和臉頰都可以使用。雖然她已經(jīng)誕生了 30 年，但是至

9、今仍是我們最好賣的產(chǎn)品?！盝ane19781978 年年 暢銷暢銷 3030 年年 LaPrairieLaPrairie 活膚滋潤眼霜活膚滋潤眼霜前世：前世：早在 1929 年 LaPrairie 就推出了以取自羊胎體細胞萃取的生鮮細胞為原料的護膚品。羊胚胎素是一種珍稀的物質(zhì)，它是從生長在海拔 4000 米以上的寒冷的阿爾卑斯山脈上的黑綿羊體內(nèi)約 5 個月大的羊胚胎肝臟中提取出來的， 之后 LaPrairie 推出了第一罐含有活細胞成分的眼霜活膚滋潤眼霜，一直只在上流社交圈里口耳相傳，卻極具人氣。無今生今生： 今天活膚滋潤眼霜已經(jīng)成為 LaPrairie 歷史最悠久最受歡迎的眼霜， 這款暢銷多

10、年的產(chǎn)品，一直沒有更換過配方和包裝，卻始終占據(jù)品牌最暢銷眼霜的寶座，內(nèi)含氨基酸，牛油樹脂和獨特的活細胞精華為肌膚提供營養(yǎng)物質(zhì)，使肌膚重生。先驅(qū)先驅(qū) Sisley 全能乳液全能乳液前世：前世：誕生于 27 年前的全能乳液，在業(yè)界率先提出純植物護膚的理念，首創(chuàng)“提供肌膚多種養(yǎng)份，增強肌膚抵抗力”的新概念。最大特色就是以天然植物與植物精油為配方，推出時也是首創(chuàng)加入人參這成分，能促進細胞的活力。今生：今生：1976 開始熱賣至今，至今從未改變配方，維持品牌銷售前三名的地位。2002 年推出 125ml 超大泵裝包裝，更加衛(wèi)生，可以讓全家都一起分享。它不僅有出色的滲透力，還可以促進皮膚對其它保養(yǎng)品的加倍

11、吸收。創(chuàng)始人心聲創(chuàng)始人心聲： “我一直想找一款男女老少都能用的滋潤產(chǎn)品，全能乳液滿足了我全家的護膚需要。我已經(jīng)用了快 30 年，相信會一直用下去?！盚ubertDOrnano無19851985 年本格派美白美白液年本格派美白美白液 KoseKose 雪肌精雪肌精前世前世：這款具有卓越的美白與保濕效果，宛若美容液般凝聚精華的自然派化妝水，于 1985 年 5 月 16 日在日本正式上市，已經(jīng)成為美白產(chǎn)品的一個奇跡，它開啟了日本化妝品業(yè)界使用漢方植物成分的熱潮。雪肌精中所含的當歸、薏苡仁等萃取于自然中藥成分，具有優(yōu)越的美白保濕效果。今生今生：日本的各類時尚雜志一提及雪肌精，就會以“LONGSALE

12、”來形容其持續(xù)不墜的銷售佳績，而雜志社的美容編輯們更不吝以“美白產(chǎn)品的奇跡”、“不可思議的人氣商品”來形容其持久的生命力和屹立不倒的知名度。 僅僅是雪肌精于日本及亞洲發(fā)售以來， 迄今為止創(chuàng)下了 3500 余萬瓶的銷售奇跡。無資生堂鎮(zhèn)牌之寶資生堂鎮(zhèn)牌之寶資生堂紅色蜜露蜜露前世前世：資生堂進入美容市場的開山之作。1897 年，資生堂結(jié)合當時最先進的西洋技術(shù)，制造出名為“EUDERMINE”(紅色蜜露)的化妝液，它的發(fā)售也代表著資生堂開始化妝品事業(yè)的發(fā)展， 至今已有 110 年。 這款化妝水結(jié)合了倡導素肌之美的日本化妝文化背景和當時最先進的西洋藥學新技術(shù)，它的名字“EUDERMINE”由希臘語“美好

13、(eu)”和“肌膚(derma)”組合而成。今生：今生：熱銷了一個多世紀的紅色蜜露，已經(jīng)成為資生堂的鎮(zhèn)牌之寶。高補水，去角質(zhì)，活膚三合一功效， 并加入全新的 Eudermine 再生精華， 能夠滿足現(xiàn)代女性最基本的護膚需求。1997 年，資生堂聘請法國藝術(shù)大師 SergeLutens，將“紅色蜜露”美的理念融入設(shè)計。紅色蜜露瓶身設(shè)計清晰鮮明，有著如建筑物一般的線條，圓潤的球形瓶蓋，高挑纖細，顏色無艷如紅酒。瓶身外包裝則運用了不同風格的紅色疊加，包裝既保留了發(fā)售之初的創(chuàng)意靈感，又通過增添未來感令紅色蜜露如獲新生。19331933 年年 無心插柳萬能乳霜無心插柳萬能乳霜 ElizabethArde

14、n8ElizabethArden8 小時潤澤霜小時潤澤霜前世：前世：愛馬甚于愛人，加上超級迷戀賽馬的 ElizabethArden，當她的愛馬肌膚出了問題時，她會用她精制的“石油脂+-hydroxy+VE”做成的石油凍來為她的愛馬按摩腿脛，并作為涂敷藥;結(jié)果因為當按摩霜的效果很贊， 便迅速在各大沙龍流傳， 這款以修復能力著稱，用途多到十只手指也數(shù)不完的神奇乳霜，就是今天模特明星們最愛的 8 小時潤澤霜。今生：今生：這款全方位美容潤澤霜，具有鎮(zhèn)靜輕度刺激之功效。能修護、鎮(zhèn)靜、保護肌膚，愈合破裂受損的干燥肌膚，具有柔順肌膚與抗發(fā)炎雙重功效，不僅僅用于臉部護理，其優(yōu)質(zhì)的滋潤效果更是粗糙肌膚的救星，尤

15、其是容易干燥龜裂的膝蓋及后腳跟。CindyCrawford 還特別推薦在干燥的機艙或旅途中敷薄薄一層于臉部，是極佳的防止水分流失的面膜。無19361936 年年 放射性燙傷都不怕放射性燙傷都不怕 LancomeLancome 蜜妍滋養(yǎng)系列蜜妍滋養(yǎng)系列前世前世： 1936 年， 著名的 Nutrix 誕生了。 這款從玉米中萃取出的蛋白質(zhì)配方的萬能乳霜，正符合那個年代人們對護膚品的需求。烈日下，人們用它抵擋暴曬;槐刺蟲咬之后，人們用它消腫止痛;寒風凜冽中，人們用它緩解瘡裂;剃須后，人們用它敷潤灼痛。它對于輕微傷疤的愈合、 對于嬰兒發(fā)紅的小屁股的呵護都具有極佳效果。 農(nóng)莊主還用它來治愈母牛開裂的乳房

16、。所以在 50 年代時，還被英國國防部推薦是“萬一發(fā)生核戰(zhàn)，可以當成是治療放射性燙傷的替代藥品”。今生：今生：為了紀念 NUTRIX 滋養(yǎng)乳霜上市 70 周年，2006 年蘭蔻實驗室結(jié)合了原有的“秘方”和最新科學研究成果，創(chuàng)造了蜜妍滋養(yǎng)系列，將 Nutrix 從萬能乳霜定位為針對干性皮膚特殊問題的護理產(chǎn)品。而配方從簡單的玉米蛋白質(zhì)升級為蜂王漿和維他命 C、榛實精華等活性成分，帶來肌膚屏障更新所需營養(yǎng)，幫助深層滋養(yǎng)肌膚。秋冬的梳妝臺上，一定要必備一瓶蜜妍滋養(yǎng)系列產(chǎn)品！無19581958 年全球首款奢華面霜年全球首款奢華面霜 EsteeLauderEsteeLauder 雙重滋養(yǎng)白金級系列雙重滋養(yǎng)

17、白金級系列前世：前世：雙重滋養(yǎng)白金級面霜于 1958 年首次推出之時，其廣告語大膽地挑戰(zhàn)“這款面霜為什么能值 115 美元?” 在那個最昂貴的護膚品價格也僅為 10 美元的時代， 這款奢侈面霜成為了史上第一款奢華護膚品。 雅詩蘭黛夫人堅信女性會推崇集聚最先進科技和最全面功效的奢華護膚產(chǎn)品。事實證明她的想法完全正確，雙重滋養(yǎng)白金級護膚系列成為 EsteeLauder。最暢銷的奢華系列， 而當初那罐面霜的配方， 至今仍舊珍藏在 EsteeLauder 實驗室的保險柜里。今生今生：為了貫徹蘭黛夫人制定的目標“只有最好”，雙重滋養(yǎng)白金級系列一直不斷地推陳出新，2006 年雙重滋養(yǎng)白金級尊致寵膚日霜/晚

18、霜上市。該系列以禮盒套裝的形式問世，價值超過萬元，成為雅詩蘭黛最昂貴的產(chǎn)品。它們實現(xiàn)了科技與奢侈的完美融合，采用了品牌研制的最稀有昂貴的成分和獨特的抗衰老科技，實現(xiàn)肌膚年輕無瑕的夢想。無19671967 年卸妝油祖師爺植村秀潔顏油年卸妝油祖師爺植村秀潔顏油前世前世： 日本彩妝大師植村秀先生見證了 20 世紀 50 年代好萊塢彩妝界的重要一幕。 當時，女明星們不得不在炎熱而滿是灰塵的影棚里不停地涂著各種厚重的化妝品， 環(huán)境惡劣， 令人難以忍受。就在那時，植村秀先生發(fā)現(xiàn)，明星們紛紛用一種油來，這開啟了植村秀先生的靈感源泉，他經(jīng)過潛心研究和創(chuàng)造，終于推出全球第一款的卸妝油。今生：今生：40 年來，植村秀已經(jīng)針對不同膚質(zhì)與觸感，推出了不同類型的潔顏油，由高品質(zhì)的植物油和嬰兒油組成，出色的乳化效果，能有效去除濃妝，溫和柔滑的質(zhì)地，甚至可以和乳霜媲美帶來舒適的潔顏享受。全球平均每 30 秒就售出 1 瓶潔顏油。這款油得到了眾多明星與彩妝師的青睞，成為化妝后臺必備。從 2004 年開始，植村秀便與藝術(shù)家結(jié)合，推出限量版潔顏油，并將銷售部分所得捐贈出去。無19691969 年年 黑色