探究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生注意力以及心理健康的影響 論文

探究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生注意力以及心理健康的影響摘要：注意力是當(dāng)今教師家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生能否在其他小學(xué)生群體脫穎而出的關(guān)鍵。因此如何能提高學(xué)生的注意力成為了大多數(shù)教師和家長(zhǎng)需要解決的問(wèn)題。小學(xué)生是未來(lái)祖國(guó)的希望，因此體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生的教育具有不可替代的作用。體育運(yùn)動(dòng)作為小學(xué)生教學(xué)中的一項(xiàng)重要組成部分，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體，而且還會(huì)對(duì)小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要的影響。促進(jìn)小學(xué)生的身心的全面發(fā)展是素質(zhì)教育背景下的要求，也是當(dāng)今時(shí)代下培養(yǎng)技術(shù)人才的重要步驟。關(guān)鍵詞:體育運(yùn)動(dòng)小學(xué)生心理健康體育運(yùn)動(dòng)的存在不僅可以促進(jìn)小學(xué)生的生理健康，也可以有效的促進(jìn)小學(xué)生的心理健康。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)在鍛煉小學(xué)生的意志品質(zhì)的同時(shí)，還能完善小學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展。因此，本文將從以下幾個(gè)方面來(lái)簡(jiǎn)單表述一下我自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生心理健康的影響的一點(diǎn)看法。注意力是人神經(jīng)系統(tǒng)受外界客觀刺激后產(chǎn)生的系列反應(yīng)，而在學(xué)習(xí)過(guò)程中注意力對(duì)于學(xué)習(xí)的效果是有重要影響的。近年來(lái)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生的注意力發(fā)展。也正因?yàn)槿绱?，筆者將從注意力的發(fā)展規(guī)律、注意力和體育鍛煉的關(guān)系這兩個(gè)部分進(jìn)行展開(kāi)如何利用體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的注意力。一、小學(xué)生注意力的發(fā)展規(guī)律注意是心理活動(dòng)對(duì)一定的指向和集中，他可以讓人清楚的了解現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生信息，并將其轉(zhuǎn)化成與自己有用的信息。但是注意力可以分為無(wú)意注意和有意注意，就跟學(xué)生被動(dòng)畫片吸引，是學(xué)生的無(wú)意注意，這個(gè)時(shí)候很難再讓學(xué)生集中精力轉(zhuǎn)化成對(duì)于作業(yè)的有意注意。在小學(xué)階段，低階年段的學(xué)生主要是無(wú)意注意占主導(dǎo)地位，而隨著教師的教學(xué)方式的改變和學(xué)生對(duì)于自己思維的把握程度造成了學(xué)生的有意注意逐漸步上正軌。而一般教師的課堂導(dǎo)入都會(huì)選擇利用一些比較有吸引力的方法讓學(xué)生無(wú)意集中注意力，而在上課期間教師也會(huì)時(shí)不時(shí)的要求學(xué)生注意集中精力來(lái)鍛煉學(xué)生的有意注意。正是因?yàn)槿绱?，筆者認(rèn)為體育鍛煉想要發(fā)展學(xué)生的注意力也應(yīng)該像上文一般，先利用趣味活動(dòng)吸引學(xué)生注意力，再逐漸發(fā)展學(xué)生的有意注意。而筆者將要展開(kāi)的注意力也會(huì)結(jié)合這兩種方式注意力進(jìn)行講解。二、體育鍛煉如何影響學(xué)生注意力運(yùn)動(dòng)是人們一生都會(huì)進(jìn)行的生命活動(dòng)，但是體育鍛煉和這樣的生理運(yùn)動(dòng)還是有一定的區(qū)別。但是隨著專家學(xué)者研究還是發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)于學(xué)生的注意力還是有以下幾方面的影響。1.注意的廣度：注意力中的廣度是指學(xué)生的對(duì)象是否會(huì)由少變多，筆者在多年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)針對(duì)足球鍛煉而言，中等強(qiáng)度的鍛煉和小強(qiáng)度的鍛煉相比，對(duì)于學(xué)生的注意力的廣度效果中等強(qiáng)度的鍛煉會(huì)更加高效。除此之外，兵乓球的鍛煉也能夠提高學(xué)生的注意力，但是兩者相較還是足球鍛煉更加有效。2.注意穩(wěn)定性：注意穩(wěn)定性是指學(xué)生持續(xù)某一個(gè)事情的注意力是否持久?？拙糯旱慕虒W(xué)實(shí)驗(yàn)中表明少兒拳和乒乓球的鍛煉可以明顯改善學(xué)生對(duì)于一件事的持久性。而像跳繩就明顯降低學(xué)生對(duì)某件事物的注意力。主要還是因?yàn)樘K的運(yùn)動(dòng)過(guò)于枯燥，而乒乓球是互動(dòng)型，少兒拳是沉浸式的運(yùn)動(dòng)，這樣兩種類型的體育鍛煉會(huì)讓人忽略時(shí)間的流逝，從而提高學(xué)生的注意穩(wěn)定性。3.注意分配：周伯通的左手畫圈右手畫方就是典型的注意分配的案例。而畢波和hillman等人的實(shí)驗(yàn)也表明了這個(gè)方面的注意力身體健康的學(xué)生比身體素質(zhì)較差的學(xué)生更優(yōu)秀。而體育鍛煉可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此筆者認(rèn)為這還是能夠和體育鍛煉有所關(guān)聯(lián)的。4.注意遷移：注意遷移是指根據(jù)一定目的將一件事的注意力轉(zhuǎn)移到另一件事上。趙曉波的實(shí)驗(yàn)中結(jié)果表明籃球運(yùn)動(dòng)員的注意轉(zhuǎn)移能力比田徑運(yùn)動(dòng)員要高。這和體育運(yùn)動(dòng)性質(zhì)有所關(guān)聯(lián)，因?yàn)橄袂蝾愡\(yùn)動(dòng)更加訊息萬(wàn)變，而田徑這系列爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)則不需要運(yùn)動(dòng)員有高強(qiáng)度的遷移能力。三、如何利用體育鍛煉來(lái)發(fā)展學(xué)生注意力通過(guò)上文中提及的有關(guān)體育鍛煉和注意力之間的關(guān)系，我們應(yīng)該如何利用體育鍛煉來(lái)發(fā)展學(xué)生注意力呢？筆者認(rèn)為還是應(yīng)該從體育鍛煉如何影響小學(xué)學(xué)生注意力著手，可以從以下幾方面進(jìn)行。1.掌握小學(xué)學(xué)生認(rèn)知規(guī)律：上文所提的注意影響力也顯示了不同的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于學(xué)生的注意力會(huì)有不一樣的影響。因此教師應(yīng)該了解自己需要學(xué)生掌握何種注意力。例如對(duì)于小學(xué)生坐不住的情況，教師和學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生參與乒乓球或者少兒拳這方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉，而對(duì)于學(xué)生比較木訥不太能夠?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移的話，教師應(yīng)該讓學(xué)生嘗試學(xué)會(huì)球類運(yùn)動(dòng)。只有了解學(xué)生的注意力發(fā)展規(guī)律以及學(xué)生需要發(fā)展的注意力，教師才能對(duì)癥下藥，有效提高學(xué)生的注意力。2.充分利用有意注意力和無(wú)意注意力：無(wú)意注意是需要教師花心思才能夠吸引的，而有意注意需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。因此教師在根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)有所側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。例如低年級(jí)的學(xué)生教師就可以從采用符合學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)手段、豐富多彩的體育器材來(lái)引起學(xué)生的無(wú)意注意。而對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生教師就可以強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，喚起學(xué)生的有意注意，提高體育練習(xí)的自覺(jué)性。3.重視體育運(yùn)動(dòng)的作用：注意力是學(xué)生學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的能力，也是重要的智力組成部分。小學(xué)階段的注意力水平基本可以和學(xué)業(yè)成績(jī)相關(guān)，而體育鍛煉明顯可以改善學(xué)生的注意力。因此體育教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，主動(dòng)重視運(yùn)動(dòng)。要積極說(shuō)服其他任課教師和學(xué)生家長(zhǎng)，讓學(xué)生家長(zhǎng)和教師明白運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要作用。也只有這樣，才能讓學(xué)生改變對(duì)于體育鍛煉的偏見(jiàn)，從而提高自身的注意力的發(fā)展。小學(xué)是學(xué)生注意力發(fā)展的重要時(shí)期，學(xué)生家長(zhǎng)與其花費(fèi)大量的金錢和時(shí)間去報(bào)補(bǔ)習(xí)班培養(yǎng)學(xué)生的注意力，還不如利用低成本、安全易開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)提高學(xué)生的注意力。而體育教師也要有所側(cè)重改善自己的上課方式，有效結(jié)合有意注意和無(wú)意注意，通過(guò)改變體育器材或者是互動(dòng)形式來(lái)幫助學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，從而達(dá)到改善學(xué)生的注意力的目的。四、小學(xué)生心理健康的當(dāng)前狀況以及出現(xiàn)這種狀況的原因小學(xué)生的心理健康是以小學(xué)生的生理和心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)為基礎(chǔ)，運(yùn)用心理學(xué)獨(dú)有的教育方式，去培養(yǎng)小學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。在當(dāng)前的高壓社會(huì)下，許多的新聞報(bào)道都顯示著現(xiàn)代小學(xué)生的心理品質(zhì)還很是薄弱，比如：在抗壓能力、遭挫能力和意志力方面。隨著當(dāng)前知識(shí)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步到來(lái)，很多的家長(zhǎng)的老師就幾乎把全部的重點(diǎn)都放在了學(xué)生的學(xué)習(xí)上，而忽略了學(xué)生的心理健康方面。除此之外，由于大多學(xué)校的心理健康教育的課程和知識(shí)還沒(méi)有全面的普及，造成學(xué)生缺乏一定的心理知識(shí)，從而導(dǎo)致了小學(xué)生的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大。另一方面，由于當(dāng)今社會(huì)的獨(dú)生子女日益增多，家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子過(guò)分寵愛(ài)，使得小學(xué)生的意志品質(zhì)缺乏鍛煉。五、小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的功能1.小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上改善小學(xué)生的不好的情緒穩(wěn)定的情緒是保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的重要前提，同時(shí)也是保證小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要前提。但隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)上對(duì)學(xué)生在知識(shí)上的要求有了更高的要求，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也為此而倍感劇增。而通過(guò)各種不同的體育活動(dòng)剛好可以幫助學(xué)生緩解不好的情緒和降低小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的頻率。比如：小學(xué)生某次考試沒(méi)有考好，至此之后，每節(jié)課都上的悶悶不樂(lè)，學(xué)習(xí)也無(wú)精打采的。而體育運(yùn)動(dòng)正好作為很容易帶動(dòng)人活動(dòng)的一種教學(xué)科目，所以，體育任課教師就可以在課上針對(duì)學(xué)生剛考完試后心情比較壓抑的時(shí)候，集體組織開(kāi)展一項(xiàng)有利于讓人忘記不開(kāi)心的時(shí)刻，專心的做著娛樂(lè)的小游戲，在這樣的游戲過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)隨著游戲慢慢的消失，這在一定程度上是很有利于緩解學(xué)生的壓抑情緒的，這就是體育運(yùn)動(dòng)科目與其他科目所占有的極具優(yōu)勢(shì)。2.小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)在小學(xué)這個(gè)階段，小學(xué)生因?yàn)闀?huì)受到各種方面的影響，所以小學(xué)生的意志力還不夠堅(jiān)定。而體育運(yùn)動(dòng)中的很多項(xiàng)目剛好又是足夠激烈的且足夠辛苦的。因此，在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生的那種頑強(qiáng)拼斗和吃苦耐勞的精神更容易培養(yǎng)，而這些正是優(yōu)良的意志品質(zhì)的體現(xiàn)。比如：在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行跑步的訓(xùn)練時(shí)，跑步是很鍛煉人的體力和毅力的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)生在開(kāi)始跑之前就會(huì)有想放棄的念頭，但正是因?yàn)檫@樣，體育教師在每次的課堂中將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)的滲入到學(xué)生中，最后學(xué)生反而就習(xí)慣且不害怕了。與此同時(shí)，也培養(yǎng)了自己的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。3.小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)的形成每個(gè)人的個(gè)性都是由很多的心理特征組合在一起的，比如：興趣、愛(ài)好等等。體育活動(dòng)是很有利于培養(yǎng)學(xué)生形成自己的個(gè)性的。體育活動(dòng)表面上是一個(gè)集體活動(dòng)，但在參與集體活動(dòng)的過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生自己的個(gè)性光芒還是一直都在。體育活動(dòng)也很有利于樹(shù)立學(xué)生的自信心和讓學(xué)生感受到自己獲得的成就感。比如：一個(gè)在學(xué)習(xí)上并不怎么出色的學(xué)生由于他極其熱愛(ài)打籃球，并且籃球打的非常不錯(cuò)，那么他在打籃球時(shí)是非常自信的。所以當(dāng)他在贏得重要籃球比賽的時(shí)候，獲得的成就感是最大的。盡管在學(xué)習(xí)上他沒(méi)有表現(xiàn)的很出彩，但這也不影響他在其他方面上形成自己的良好的個(gè)性品質(zhì)。所以，這足以表明，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，是很夠很好的促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性的形成的。4.小學(xué)的體育活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往積極的與人溝通和交流，擁有良好的人際關(guān)系是心理健康發(fā)展的重要指標(biāo)。體育運(yùn)動(dòng)在人際交往的過(guò)程中也可以扮演重要的角色。因?yàn)楹芏嗯d趣相同的學(xué)生往往是比較大的概率會(huì)組合在一起。而體育運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)公共的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生也都要和別人相互參與，兩者之間也一定會(huì)存在著某種聯(lián)系。這樣的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目給了學(xué)生可以相互認(rèn)識(shí)和相互交流的機(jī)會(huì)，在很大程度上也可以促進(jìn)學(xué)生之間的良好的人際交往。5.小學(xué)的體育活動(dòng)可以強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)小學(xué)生由于成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的環(huán)境不相同，所以每個(gè)學(xué)生的性格也不一樣。有的學(xué)生偏于外向，而有的學(xué)生又偏于外向。在體育的教學(xué)過(guò)程中，不可避免的存在需要相互交流的時(shí)刻，這時(shí)候，偏于內(nèi)向的同學(xué)正好可以借助這樣的環(huán)境，大膽放開(kāi)自己，加強(qiáng)與同學(xué)間的交流，慢慢改變自己不愛(ài)與人溝通的習(xí)慣，在體育運(yùn)動(dòng)中感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，也可以增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。結(jié)語(yǔ)：綜上所述，小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑，除了可以改善小學(xué)生的不好的情緒，還可以鍛煉小學(xué)生的意志和促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性的形成等等。所以，在老師的日常教學(xué)過(guò)程中，我們不能忽視小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)在心理健康教育中所扮演的重要角色，而應(yīng)該繼續(xù)不斷努力的去探索和創(chuàng)新的教學(xué)方式去促進(jìn)小學(xué)生心理健康的發(fā)展。參考文獻(xiàn)：[1]潘