




版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、高血壓健康知識(shí)講座,吳海區(qū)第二人民醫(yī)院肇慶市保健教育教室,血液要流向全身,必須要有壓力性血壓,血液流動(dòng)過(guò)程中對(duì)血管壁施加的壓力,血壓是什么,體循環(huán)圖,1,是否真的高血壓,是否是次高血壓,3,血壓有多高4,有多危險(xiǎn),對(duì)于高血壓,必須明確4個(gè)問(wèn)題。高血壓定義和診斷標(biāo)準(zhǔn):表明,體循環(huán)動(dòng)脈收縮和/或舒張期血壓的持續(xù)上升在非藥物狀態(tài)下=2次以上血壓測(cè)量收縮壓力=140mmHg和/或舒張期壓力=90mmHg,原因不明,目前以特定遺傳因素40%為背景,多種后天環(huán)境因素60%脫離了正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制,困難,原發(fā)性高血壓的原因,肥胖,體重指數(shù)(BMI) BMI=體重(kg)/身高2 (20-24) bmi25-超
2、重BMI 30-肥胖標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=,焦點(diǎn),3,神經(jīng)官能癥癥狀,失眠,健忘癥或記憶減退注意力集中,耳鳴,情緒波動(dòng)或憤怒,神經(jīng)癥,高血壓發(fā)病率,高血壓障礙,高血壓患者治療問(wèn)題,暫時(shí)性腦缺血發(fā)作,缺血性或出血性中風(fēng),穩(wěn)定,不穩(wěn)定心絞痛心肌梗塞長(zhǎng)期使用低壓迫,持續(xù)降低血壓24小時(shí),長(zhǎng)期使用低劑量2種以上藥物,長(zhǎng)期使用抗壓迫,集中,低低血壓類型:利尿劑:速尿,雙克,安體舒通,鈉警告-阻斷劑:貝塔克,卡維迪羅,坎辛鈣拮抗劑:拜辛東BMI=重量(kg)/身高(m)2 BMI: 20-24正常BMI : 25超重BMI : 30肥胖,高血壓(DASH) ASH包括水果、蔬菜、低脂,食譜指南,低鈉高鉀飲食W
3、HO建議健康人每日鈉鹽攝入量不超過(guò)6g,非高血壓糖尿病患者不超過(guò)5g,高血壓患者不超過(guò)3g,糖尿病和高血壓患者不超過(guò)2g。要特別注意減少鹽蔬菜、芥末、大醬、豆醬、培根、msg等食品和調(diào)味品中鈉離子的攝取。同時(shí)注意增加鉀的攝取量,一天的攝取量達(dá)到90 mmol(鉀3.5g)。為此,要增加蔬菜、水果、土豆、蘑菇等高鉀食品的攝取。飲食指南,增加飲食鈣的攝?。哼x擇適當(dāng)?shù)母哜}食物,尤其是牛奶及其產(chǎn)品的攝取。高血壓患者每天要喝250 500毫升牛奶。部分患者應(yīng)注意補(bǔ)充鈣片。飲食指導(dǎo)、脂肪和膽固醇要嚴(yán)格限制動(dòng)物的內(nèi)臟、脂肪、螃蟹、魚、蛋黃、西式糕點(diǎn)、巧克力派、咖啡伙伴、快餐等。高血壓患者每天煮25克(相當(dāng)于
4、2.5湯匙)的油,有選擇地使用橄欖油等植物油。增加蛋白質(zhì)高、脂肪低的家禽及魚類的飲食指南。蛋白質(zhì)含量是牛奶、雞蛋、魚、蝦。豬、牛、羊肉、植物蛋白等其中大豆是最好的。多吃蔬菜和水果,做飲食指南,將每天的酒精攝取量限制為12g乙醇,相當(dāng)于270毫升啤酒、100毫升葡萄酒或30毫升40度酒類。指導(dǎo)飲食,運(yùn)動(dòng)原則逐步發(fā)展,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的種類步行,慢跑,快走,登山,爬樓梯,騎自行車,健美操,游泳,乒乓球,太極拳(刀)等有氧運(yùn)動(dòng)比較合適。運(yùn)動(dòng)期間角持續(xù)運(yùn)動(dòng)30 60分鐘:包括10 15分鐘的熱身活動(dòng);5 10分鐘的整理活動(dòng);實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為20 30分鐘。指導(dǎo)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)頻率運(yùn)動(dòng)次數(shù)每周3-5次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般
5、將最高心率(220-年齡)的50%到70%用于運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)?shù)男穆?,停止活?dòng)后心率在3-5分鐘內(nèi)恢復(fù)正常,50歲以上活動(dòng)時(shí)心率一般不應(yīng)超過(guò)120次/分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶天比早晚好,因?yàn)橹酗L(fēng)的發(fā)病率早晚多,白天也少。特別是冬天,氣溫低,血壓高,早晚運(yùn)動(dòng)可能有潛在危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),漸進(jìn),耐心。運(yùn)動(dòng)的種類和強(qiáng)度選擇:要根據(jù)自己的年齡、狀態(tài)、體力狀況、個(gè)人愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)進(jìn)行。在各種活動(dòng)中可以交替進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。掌握運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量在患者的自我感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)中心率測(cè)量:運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眩暈、頭痛、惡心嘔吐、心率紊亂、呼吸困難、心絞痛等情況時(shí),應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),及時(shí)接受治療。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率最好不要超過(guò)適宜的心率。長(zhǎng)跑、長(zhǎng)拳擊
6、、足球、籃球等運(yùn)動(dòng)時(shí)心率每分鐘超過(guò)140-150次,不適合有高血壓的患者。有規(guī)律的排便:在排便困難的時(shí)候,為避免過(guò)度排便,給予瀉藥。生活要有規(guī)律,要保證充足的睡眠。減少精神壓力,保持平衡心理。穩(wěn)定情緒,保持平衡的心態(tài),避免不必要的精神壓力和情感興奮,盡量減少社會(huì)環(huán)境不良因素引起的惡性刺激,培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的適應(yīng)能力,保持良好的心理狀態(tài)和感情,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在最佳環(huán)境下生活,從而保持穩(wěn)定的血壓。利尿劑:噻嗪利尿劑的一般副作用是低鉀血癥,鉀利尿劑的一般副作用是低鉀血癥,需要監(jiān)測(cè)血鉀。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACE I):主要副作用是咳嗽。受體阻滯劑:可以降低心率和低血壓,在藥物使用過(guò)程中
7、要自己測(cè)量脈搏。可以誘發(fā)支氣管痙攣,加重支氣管哮喘患者的發(fā)作。藥物指南,鈣拮抗劑:主要副作用是血管擴(kuò)張引起的頭痛,面部紅紅,腳踝水腫。血管緊張素受體拮抗劑(ARB):副作用包括眩暈、偏頭痛、肝功能異常等。用藥指導(dǎo),血壓下降不能太快:平穩(wěn)、緩慢、血壓下降更合理。短期內(nèi)最好不要超過(guò)血壓的20%。服藥時(shí)不能服用,不要隨意改變治療方法,以免造成嚴(yán)重后果。避免擅自濫用藥物:應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下實(shí)施,根據(jù)病情輕重和個(gè)人的差異分類治療。不測(cè)量血壓不吃藥:要定期測(cè)量血壓,在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥,將血壓穩(wěn)定在正常水平。藥物指導(dǎo),突發(fā)狀況的治療:直立性低血壓防治高血壓急癥,直立性低血壓防治,性能:乏力,頭暈,心悸,出汗,惡心,嘔吐等復(fù)合藥物,第一種藥物或數(shù)量特別注意。預(yù)防法:避免長(zhǎng)時(shí)間站立。尤其是服藥后的頭幾個(gè)小時(shí)。改變姿勢(shì),特別是躺下,擺好姿勢(shì)的時(shí)候動(dòng)作要慢。服藥時(shí)間是冷靜休息的時(shí)候,服藥后可以選擇休息一段時(shí)間,然后繼續(xù)活動(dòng)。睡前服藥,晚上起床排尿時(shí)要注意。避免用過(guò)熱的水洗澡,更不要說(shuō)喝太多酒了。上升到頭部的低腳高平躺,彎曲上升到頭部的下肢肌肉,促進(jìn)下肢血液回流,高血壓緊急:性能:短時(shí)間內(nèi)(幾小時(shí)或幾天)血壓急速上升,收縮期血壓200 mm Hg和/或舒張期130 mm Hg,頭痛,煩躁,眩暈,惡心院前急
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 公交優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略下2025年城市交通擁堵治理的擁堵區(qū)域精準(zhǔn)治理報(bào)告
- 鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院《統(tǒng)計(jì)分析方法》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 公共交通優(yōu)化:2025年智慧交通流量預(yù)測(cè)技術(shù)應(yīng)用前景報(bào)告
- 山西運(yùn)城農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院《大學(xué)生社交禮儀》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 四川長(zhǎng)江職業(yè)學(xué)院《裝飾工程計(jì)量與計(jì)價(jià)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 杭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院《高級(jí)日語(yǔ)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院《生態(tài)文明》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 公路客運(yùn)行業(yè)2025年轉(zhuǎn)型升級(jí)與無(wú)障礙出行服務(wù)研究報(bào)告
- 公路客運(yùn)行業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)與新能源汽車推廣應(yīng)用研究報(bào)告
- 慈善項(xiàng)目培訓(xùn)課件
- 2025年中國(guó)過(guò)濾分離器行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展現(xiàn)狀及投資方向研究報(bào)告
- 工程造價(jià)司法鑒定實(shí)施方案
- 年產(chǎn)3萬(wàn)噸硫酸鉀,1.8萬(wàn)噸副產(chǎn)工業(yè)鹽項(xiàng)目建設(shè)可行性研究報(bào)告
- 貴州省建筑與裝飾工程計(jì)價(jià)定額(2023版)
- 發(fā)證機(jī)關(guān)所在地區(qū)代碼表
- 征地補(bǔ)償數(shù)據(jù)庫(kù)建設(shè)技術(shù)方案
- 水下封底混凝土計(jì)算及施工
- YY∕T 1784-2021 血?dú)夥治鰞x
- 磷酸設(shè)備操作、維護(hù)與檢修手冊(cè)V1.0(1)
- 灰樹花白樺茸課件
- 項(xiàng)目管理班子的人員配備、素質(zhì)及管理經(jīng)驗(yàn)
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論