積極心理學(xué)與幸福課程標(biāo)準(zhǔn)

課程標(biāo)準(zhǔn)[適用全校公選課]課程名稱(chēng)：積極心理學(xué)與幸所屬專(zhuān)業(yè)： 應(yīng)用心理學(xué)執(zhí)筆人：審定人：編制時(shí)間：2016227《積極心理學(xué)與幸?！氛n程標(biāo)準(zhǔn)課程名稱(chēng)：積極心理學(xué)與幸學(xué) 分：2計(jì)劃學(xué)時(shí)：36適用專(zhuān)業(yè)：所有專(zhuān)業(yè)1．前言課程性質(zhì)設(shè)計(jì)思路課程目標(biāo)總體目標(biāo)格，促進(jìn)個(gè)人發(fā)展,使人們不斷走向幸福。具體目標(biāo)該課程以初步介紹的方式，一是使學(xué)生了解心理現(xiàn)象的本質(zhì)、機(jī)制和規(guī)律，立科學(xué)的心理觀。知識(shí)目標(biāo)的積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人生的幸福和社會(huì)的責(zé)任等做出新解讀。能力目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)和生活態(tài)度，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我和完善自我，建立抵御挫折和創(chuàng)傷的預(yù)防機(jī)制，消除問(wèn)題行為、踐行積極行為，接近幸福、獲得幸福，增強(qiáng)幸福指數(shù)。素質(zhì)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)、了解客觀事物，在教育、管理、推銷(xiāo)、宣傳等各個(gè)領(lǐng)域積極看待個(gè)人與組織、社會(huì)的關(guān)系，形成“社會(huì)人”的意識(shí)，力促學(xué)生做一個(gè)合格優(yōu)秀的社會(huì)公民，為建設(shè)和諧社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。序號(hào)教學(xué)任務(wù)序號(hào)教學(xué)任務(wù)課程容及教學(xué)要求教學(xué)設(shè)計(jì)參考學(xué)時(shí)1、是什么決定了我們的幸福積極心理學(xué)概論了解積極心理學(xué)誕生的背感1——你是個(gè)幸福的景和發(fā)展，積極心理學(xué)的研62、生活中并不缺少幸福人嗎？究意義和價(jià)值。3、什么是積極心理學(xué)1、對(duì)于幸福，先哲們的思考2、當(dāng)代積極心理學(xué)研究的必積極心理學(xué)的性質(zhì)了解幸福的心理機(jī)制，作用然性2——幸福究竟是什和測(cè)評(píng)方式，通過(guò)學(xué)習(xí)，增63、當(dāng)代積極心理學(xué)研究的必么？強(qiáng)自身的的幸福感。要性4、積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)主觀幸福感——今1、什么是主觀幸福感掌了解主觀幸福感的七個(gè)3 6天我們?yōu)槭裁床恍?2、影響主觀幸福感的因素分因素提高大學(xué)生主觀幸福福？析感。3、活動(dòng)課：自我接納能力訓(xùn)練1、幸福應(yīng)是快樂(lè)與人生追求4積極心態(tài)——怎樣獲得幸福的滿足的結(jié)合2、尋找適合屬于自己的幸福了解自我價(jià)值，獲得幸福的3感？3、活動(dòng)課：自我價(jià)值觀澄清方法。——價(jià)值觀拍賣(mài)5積極情緒：情緒管1、何謂積極情緒2、積極情緒的有效性3、樂(lè)觀情緒了解自身的情緒特點(diǎn)，掌握情緒調(diào)適的方法，自主調(diào)控6理4、樂(lè)觀情緒的培養(yǎng)5、活動(dòng)課：樂(lè)觀能力訓(xùn)練情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。6積極人格：壓力管1、什么是壓力2、管理管理的有效措施了解大學(xué)生壓力及挫折的3理3、活動(dòng)課：情緒放松訓(xùn)練對(duì)人生的意義，學(xué)會(huì)正確管理壓力和應(yīng)對(duì)挫折。。1、時(shí)間管理的概念了解在大學(xué)期間需要發(fā)展2、時(shí)間管理的發(fā)展歷史的能力目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上7積極效能：時(shí)間管理3、時(shí)間管理的意義4、時(shí)間管理的有效措施對(duì)自己的大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，有目的地安排自己的時(shí)35、活動(dòng)課：時(shí)間管理能力訓(xùn)間，更好地適應(yīng)大學(xué)生活，練獲得自我發(fā)展。1、積極的家庭教育認(rèn)識(shí)大學(xué)生戀愛(ài)心理的特8積極關(guān)系：愛(ài)你有商量2、愛(ài)你有商量——積極的婚戀關(guān)系33愛(ài)心理的正確認(rèn)識(shí)注：“課程容及教學(xué)要求”中，要分別體現(xiàn)技能容及要求、知識(shí)容及要求。4．實(shí)施建議教材選用和編寫(xiě)建議推薦教材：2.主要參考資料：2010。AlanCarr國(guó)輕工業(yè)，20081，200811教學(xué)建議為輔。努力作到將心理學(xué)知識(shí)與其他相關(guān)知識(shí)融會(huì)貫通。以致用的能力。注重學(xué)生心理學(xué)知識(shí)的建構(gòu)過(guò)程，提高學(xué)生自我心理教育的能力。注重提高學(xué)生的思維能力和創(chuàng)新能力。論聯(lián)系實(shí)際。適當(dāng)組織心理健康測(cè)量，使學(xué)生掌握一些心理健康測(cè)量技能。指導(dǎo)學(xué)生閱讀有關(guān)心理健康的書(shū)籍。教師可指導(dǎo)學(xué)生研究現(xiàn)實(shí)生